arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

5 myter om celulitter, og hva som faktisk fungerer!

I går tikket det inn en undrende kommentar, og jeg fant ut at jeg like greit kunne ta det hele for meg i et skikkelig innlegg. Cellulitter ser nemlig ut til å være et problem som går igjen hos mange, og noe de fleste har lyst til å gjøre noe med. Vi kjøper kremer, piller og laserbehandlinger i dyre dommer, men spørsmålet gjenstår: er det egentlig noe som fungerer?

Hva er cellulitter?

Før jeg begir meg ut på en lang tirade om hvorfor du kan spare pengene dine så tenker jeg at det er greit å forklare hva cellulitter faktisk er. Navnet i seg selv peker nemlig i retning av at det er en form for betennelse (endingen «itt» = betennelsestilstand), men det har vist seg at dette bare er bullshit. Så, er det noen som forteller deg at du må ta en detox for å få giftstoffer ut av kroppen og bli kvitt ulike betennelser for å få bukt med cellulittene dine? Dytt hodet deres ned i produktene de forsøker å selge deg og si at du heldigvis har nyrer som kan gjøre den jobben.

Likevel er det slik at huden vår, det er ikke bare en tynn film som ligger rundt hele kroppen. Den er bygget opp av forskjellige lag, og de to første kalles epidermis (ytterst) og dermis (nivå 2). Innenfor disse to lagene befinner det seg et lag med fett, og når dette fettet på en eller annen måte finner sin vei ut i dermis, da får vi cellulitter.

Dermis i seg selv består av kollagen, vann og elastiske fibre, og jo tykkere det er, jo mindre cellulitter får vi. Det er derfor menn sjeldent har cellulitter – de har tykkere hudlag og en annen type fettlagring i underhuden (damn them). Det å ha et adekvat inntak av vann og kollagen kan derfor spille en rolle her, men jeg har ikke funnet det grann med vitenskap som støtter oppunder mine tanker, så jeg ville ikke gått ut og kjøpt kollagenpiller med det første. Vann derimot, det må du gjerne drikke nok av!

 Myter om cellulitter

♦ Cellulitter får du bare om du ikke trener. 

Bullshit. Cellulitter er ekstremt genetisk betinget og kommer uavhengig av om du er i god, dårlig eller middels form. Det er likevel bred enighet om at synligheten av cellulittene kan bli mindre med et godt kosthold, regelmessig trening og eventuelt vektnedgang dersom du har mye overflødig fett i «problemområdene». Betyr det at du må ned i vekt og at litt cellulitthud på lårene gjør deg uverdig som menneske? Hell no!

♦  Du bør ty til kardio om du vil ha mindre cellulitter!

NEI! Underhudsfettet er noe vi i liten grad kan påvirke, så det vi må gjøre noe med er det som ligger under der. Og hva er det? MUSKLER! Ved å trene deg til en høyere muskelmasse vil huden fremstå som glattere og risikoen for lårhalsbrudd vil dessuten bli mindre. Win win, eller noe.

♦ En krem mot cellulitter gjør susen!

Du må gjerne smøre deg inn for å få myk og spenstig hud, men om du kjøper en nøytral variant på apoteket eller om du går for en dyr, parfymert, koffeintilsatt cellulittkrem vil ikke spille en liten trille en gang. Du må gjerne tro at den kremen du kjøpte en gang på 90-tallet faktisk ga effekt, men sannheten er nok heller at du gikk fra sahara-rumpe til babyhud, og at du derfor følte en viss bedring.

For, som nevnt over, ligger ikke problemet i selve huden, men i fettet som ligger hele to lag ned. Og jeg beklager å måtte si det: kremen er «tatt opp» lenge før den når dette området! Nyere studier har vist at det kan ha en viss effekt om du bruker en krem som inneholder vitamin A og kombinerer dette med å sette strøm på huden slik at transporten mellom cellene går lettere… Jeg tror jeg holder meg unna bilbatteriet likevel, jeg.

♦  Massasje må vel fungere?

Kanskje akutt, men ikke på sikt. Massasje kan ha en viss effekt «der og da» siden blodsirkulasjonen øker og noe av væsken i området derfor transporteres bort, men fettet vil fremdeles være akkurat der det er! Det å bruke tusenvis av kroner på en eller annen massasjeterapi som skal fjerne cellulitter er derfor 100% bortkastet. Spar penga!

♦  Hva med laser?

Dette er kanskje den eneste formen som kan vise seg å ha en viss effekt, men man vet enda ikke om effekten varer utover 6 mnd.

Hva kan du gjøre?

Med mindre du vil investere flerfoldige tusen i en laserbehandling som kanskje ikke gir resultater utover 6 mnd så er den beste veien å gå et sunt kosthold, gode drikkvaner og regelmessig styrketrening. Større muskler vil, som sagt, gjøre så huden legger seg jevnere over them thighs. Røyker du kan det også være en ide å stumpe denne, da det har vist seg å ha en negativ effekt.

Likevel er det også sånn at cellulitter, det er genetisk betinget – noen har mer enn andre! Du kan leve resten av livet med å se deg selv i speilet og lure på hvilken krem du skal prøve deg på i dag, eller du kan gjøre det beste ut av det du har fått og leve et lykkelig liv selv om du har litt kunsterisk hud her og der. Jeg har cellulitter, og har aldri ofret de en eneste tanke, og har heller ikke tenkt å begynne med det i dag.

Har du prøvd noen ulike metoder for å få bukt med cellulittene?

//Camilla

3 svar til “5 myter om celulitter, og hva som faktisk fungerer!”

  1. MalinS sier:

    Hva skjer? 🙁 er du syk så god bedring! Har du bare ferie, så kos deg <3

  2. Er syk på ferie!! ;D Hahahah! Neida, ikke syk akkurat, bare latterlig sliten. Satser på en god natts søvn i natt, så kommer det seg sikkert til i morgen. Tusen takk søta <3

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits