arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

5 tips til en aktiv helg!

Så var det endelig helg igjen. Ikke at det betyr så mye for en stakkars PT som jobber like mye på søndag som på onsdag, men for dere andre er det sikkert fint med to etterlengtede dager med fri. Det blir fort til at man tilbringer store deler av helgen i ro, men hvorfor ikke gjøre denne litt annerledes? Dersom du er i aktivitet på formiddagen både lørdag og søndag vil du mest sannsynlig spise mindre av det du vet du bør holde deg unna (det er lett å gå i godteskåla allerede før lunsj om man bare er hjemme), du får litt luft på nesa og ikke minst forbrenner du noen kalorier ekstra slik at helgekosen ikke er like tydelig på vekta når mandagen kommer.

For min egen del skal jeg starte dagen i morgen med en etterlengtet shoot med den all so famous Vetle Hazeland. Han har tatt noen bilder av meg før og jeg er like fornøyd hver gang! Det er i hovedsak typen som skal fotograferes denne gangen, men jeg håper på å få snike meg med på både ett og to bilder 😉 Deretter setter jeg nesa mot Tønsberg hvor jeg skal tilbringe helgen med de jeg er aller mest glad i. Det blir helt sikkert en tur i skogen med lillebror på lørdag før søndagen byr på farsdagsmiddag hos bestemor. Jeg vet det blir mye god mat og drikke der nede, så da putter jeg inn en treningsøkt på søndag formiddag for å få brukt kroppen litt.

Dette handler på ingen måte om samvittighet, eller kanskje det gjør det også, men først og fremst om å gi kroppen de beste forutsetningene for å ha det bra. Jeg føler meg så sinnsykt mye bedre etter en dag i aktivitet, kontra etter en stillesittende en! Jeg vet at det ikke er bare bare å komme seg ut når rumpa først er blitt plantet i sofaen for helgen, men forsøk deg på dette

  1. Ta med familien på en tur i skogen!
    Det høres kanskje ikke så glamorøst ut, men det enkle er ofte det beste. Pakk gjerne med dere en sekk med pølser, lomper, kakao og finn en bålplass så kan jeg nærmest garantere en suksesslørdag!
  2. Forsøk deg på klatring!
    De fleste byer og tettsteder har et anlegg hvor det er mulig å klatre. Ta med deg noen gode venner og tilbring to-tre timer her, så skal du se du både får brukt kroppen og hodet. Forsøk deg på en klatreløype, lek deg i buldreveggen eller spenn på deg en sele og fyk til himmels!
  3. Ta en dukkert på badeland!
    Visste du at du på en time med svømming forbrenner mellom 700 og 900 kalorier? Vil du virkelig peake forbrenningen kan du forsøke deg på butterflystilen, og gjerne sende meg en film… 😛
  4. Dra på sykkeltur! 
    Veiene er fortsatt bare og fullt brukbare til formålet sykling. Jeg anbefaler en vindtett jakke og gode hansker, samt godt selskap og humør!  Det er mange fine sykkelstier i marka, men du kan selvsagt ta turen inn til byen også. Hvorfor ikke sykle til en kafe i stedenfor å ta bilen?
  5. Tren ute!
    For deg som gjerne vil trene i helgen, men som også vil få litt frisk luft på nesen: ta med deg treningen ut! Samle sammen en vennegjeng og stikk i parken hvor dere kjører en real bootcampøkt eller løp trappeintervaller med en venninne.

11853864_10155861309785246_1323346945_n

Hva er dine beste tips for å holde helgedagene aktive?

GOD HELG!

 

//Camilla

4 svar til “5 tips til en aktiv helg!”

  1. Yngvild sier:

    En ordentlig skogstur hører med i løpet av helgen! Da har man endelig god tid og kan nyte lyset som er en mangelvare på denne tiden av året! I tillegg er det lite som gjør hundene lykkeligere enn å løpe løs rundt i skogen 🙂
    Jeg har klart å bli syk, men håper formen er bedre på søndag så vi får til en liten skogstur ihvertfall.
    Ønsker deg en riktig god helg! 🙂

  2. Maren sier:

    Åh, den derre søndagen der! Takk for idag, skatt. God helg <3

  3. CamillaL sier:

    Helt enig med deg! En god tur i skogen er et must for både kropp, sjel og hund. Ingenting er bedre enn å ha en trøtt hund til kvelds heller 😉 God bedring, og god helg!

  4. CamillaL sier:

    Takk for i dag, vakre <3

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits