arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Musikk som motiverer!

Hei dere!

I dag har jeg for første gang i hele mitt liv, tror jeg, hatt så vondt i quadsa (fremside lår) etter en økt at jeg nesten trodde jeg var skadet. Ulempen med lange lår og dårlig ankelmobilitet er at bakside lår og rumpe tar over alle øvelser, slik at du sitter igjen med en massiv bakende plassert oppå tå pipestilker av noen ben. Jeg skjønner nå at det ikke høres ut som verdens værste problem, men når man egentlig har lyst på veltrente lår er det et lite minus i boka.

Økten besto av

Frontbøy – 5 x 6
Benkdrag – 5 x 12

Fremoverlent sidehev i kabel – 3 x 12
Fronthev i kabel – 3 x 12

Franskpress – 3 x 12
Tricepsextensions over hodet – 3 x 12

Vil dere at jeg skal fortsette med å legge ved linker til alle øvelsene?

Det jeg trenger nå er i allefall litt musikkinspirasjon. Spillelistene jeg har på spotify følger meg dag og natt, og jeg kjenner at jeg begynner å bli litt lei av å twerke med Miley og vite at jeg er worth it. Mine favoritter at the moment er nemlig disse.

Jeg liker med andre ord litt småmørk, bassa twerkemusikk når jeg skal yte .

Har du noen forslag til hva jeg skal legge til på spilleliste mi for å få litt ekstra motivasjon på neste økt?

//Camilla

Ett svar til “Musikk som motiverer!”

  1. Norgesbeast sier:

    Vi har lagd en liste som heter Blitzmode der du har kun meningsfulle sanger som får deg on fire på trening! Legger inn nye sanger ukentlig
    https://open.spotify.com/user/vegardhjelmen/playlist/4JqOgsP28k94n26ubWmslq

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits