arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Aktiv på ferie i Australia

Australia

Tenk, så heldige vi er! Både ernæringsrådgiver Maria og Fitnokambassadør Melissa har nylig vært på ferie i Australia. Dette fantastiske landet er stort og byr på utrolig mye forskjellig både hva gjelder landskap, opplevelser og attraksjoner. Vi har begge reist på østkysten av landet. Her ligger blant annet verdens største korallrev, det som føles som endeløse strender, hippiebyen Byron Bay, sandøyen Fraser Island og millionbyen Brisbane. Melissa var også en tur til Adelaide.

Fraser Island, Australia. Fitnok. Aktiv på ferie.

Aktiv på ferie

Det er på ingen måte slik at formen din blir ødelagt for alltid om du tar deg en uke med treningsfri på ferie. Likevel står det ingenting i veien for å holde seg aktiv også når man er ute og reiser! Det å være aktiv kan lett kombineres med å se og oppleve ting på en morro måte.

Her er våre forslag:

  • Lei deg en sykkel eller sparkesykkel, og se deg rundt i området.
  • Snør på joggeskoa og ta en aktiv sightseeing. En løpetur langs sjøen er ikke feil!
  • Dra på stranda, bad, svøm, spill sandvolleyball og kos deg!
  • Prøv noe nytt! I Australia fikk vi begge prøvd snorkling, som er helt fantastisk gøy om du trives i vannet. Å svømme der sammen med skilpadder og hele crewet fra Finding Nemo… utrolig! Surfing, stand up paddling (SUP), dykking, yoga, kiting og klatring er andre eksempler på morsomme ferieaktiviteter. Eller… gå oppover langs en elv, hiv deg i en badering og flyt nedover på krystallklart vann 😀 Og du, du trenger ikke være profesjonell for å prøve ut nye aktiviteter! Husk at alle har vært nybegynnere en gang.

Fraser Island, Australia. Fitnok. Aktiv på ferie.

Lady Elliot Island, Australia. Fitnok. Aktiv på ferie.

  • Finn ut hvor nærmeste nasjonalpark er, og gå deg en tur i flott natur. På Fraser Island fikk vi gå gjennom regnskogen, og inne i landet er det flotte fjellturer man kan ta.
  • …eller ta på deg gode sko og gå rundt i byen! De dagene man trasker rundt på ferie er ofte de vi får størst uttelling på skrittelleren for, er vår erfaring. Gå i gatene, på museum, til ulike attraksjoner. Ta en pause på en hyggelig fortauskafé, eller kanskje i en park, med noe godt å spise. Husk å fylle på med vann også.
  • Hvis du savner treningssenteret litt for mye så er det mange steder det går an å betale for enkeltbesøk på treningssenter. Se deg også rundt etter gratis utetrening eller treningsapparater i parker.

//Maria og Melissa

Kommentarer er stengt.

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits