arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Boklansering! God nok med Fitnokmetoden

Egenreklame

Spis godt, tren med glede og føl deg vel – med Fitnok

Endelig er dagen her, hvor Fitnokbøkene er å finne i butikk! Camilla Lorentzen, grunnlegger av Fitnok, har det siste året jobbet med to bøker som hjelper deg å komme i gang med en varig livsstilsendring.

Den ene boken heter God nok med Fitmokmetoden. Her kan du lese om Camillas personlige reise fra å slite med selvfølelsen til å ha det godt med seg selv. Du får en introduksjon til Fitnokmetoden og mange gode tips til hvordan du kan gjennomføre en varig livsstilsendring. Den andre boken heter God nok: inspirasjonsguide. Denne komplementerer God nok med Fitnokmetoden, og veileder deg til å komme i gang med livsstilsendringen. Dette er en «gjør det selv»-bok hvor du blant annet får ukeplaner, treningsprogram og fristende oppskrifter.

I matematikkundervisning har man ofte en lesebok og en oppgavebok. For å sammenligne kan vi si at God nok med Fitnok leseboken, mens inspirasjonsguiden er oppgaveboken.

Hva skiller God nok med Fitnok fra andre bøker om kosthold og trening?

Mange har prøvd en diett eller treningsprogram, kanskje flere ganger, for så å gå tilbake til gamle vaner etter en stund. Dietten ble for vanskelig og treningsprogrammet for kjedelig. Med Fitnokbøkene får du massevis av inspirasjon og motivasjon til å gjennomføre en varig livsstilsendring som passer deg.

Våre tre pilarer er: spis, tren, tenk!

Fitnokmetoden kan endre hvordan du ser på trening og kosthold. Her fokuseres det ikke bare på kroppen, men også på hodet og hvordan du tenker om deg selv og det å gjennomføre en endring i livet. Varige endringer er mer enn å bare gjøre det – det handler også om tanker og følelser. Samtidig som vi jobber med trening og kosthold fokuserer vi på selvfølelse, mestring og å få det bra med seg selv.

Med Fitnokmetoden får du verktøy til å gjennomføre livsstilsendringen på en måte som passer deg. Vi tar hensyn til livet ditt slik det ser ut i dag, og har et positivt fokus på de tingene du faktisk liker å gjøre. Du finner for eksempel ingen «ja-mat» og «nei-mat» i bøkene, men fristende og næringsrike oppskrifter. Det er ikke étt treningsprogram du må følge, men massevis av inspirasjon. Vi vet nemlig at det ikke er slik at «one size fits all», for alle har ulikt utgangspunkt og lever i en ulik hverdag.

«Målet er at du skal få de verktøyene du behøver for en god og varig livsstilsendring, og at du på veien også skal lære deg det som kanskje er det aller viktigste: Å bli glad i deg selv», Camilla Lorentzen.

Bøkene kommer i salg 03.01.2019, og kan både kjøpes i butikk og på nett – for eksempel hos Ark:

Kjøp God nok med Fitnokmetoden her!

Kjøp God nok: inspirasjonsguide her!

Ett svar til “Boklansering! God nok med Fitnokmetoden”

  1. Camilla sier:

    Gratulerer, så gøy!! 🙌🏻 🎉 Disse bøkene skal jeg absolutt kjøpe meg! Jeg håper jeg ved hjelp av bøkene dine kan lære meg å tenke slik som deg!

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits