arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Boklansering! God nok med Fitnokmetoden

Egenreklame

Spis godt, tren med glede og føl deg vel – med Fitnok

Endelig er dagen her, hvor Fitnokbøkene er å finne i butikk! Camilla Lorentzen, grunnlegger av Fitnok, har det siste året jobbet med to bøker som hjelper deg å komme i gang med en varig livsstilsendring.

Den ene boken heter God nok med Fitmokmetoden. Her kan du lese om Camillas personlige reise fra å slite med selvfølelsen til å ha det godt med seg selv. Du får en introduksjon til Fitnokmetoden og mange gode tips til hvordan du kan gjennomføre en varig livsstilsendring. Den andre boken heter God nok: inspirasjonsguide. Denne komplementerer God nok med Fitnokmetoden, og veileder deg til å komme i gang med livsstilsendringen. Dette er en «gjør det selv»-bok hvor du blant annet får ukeplaner, treningsprogram og fristende oppskrifter.

I matematikkundervisning har man ofte en lesebok og en oppgavebok. For å sammenligne kan vi si at God nok med Fitnok leseboken, mens inspirasjonsguiden er oppgaveboken.

Hva skiller God nok med Fitnok fra andre bøker om kosthold og trening?

Mange har prøvd en diett eller treningsprogram, kanskje flere ganger, for så å gå tilbake til gamle vaner etter en stund. Dietten ble for vanskelig og treningsprogrammet for kjedelig. Med Fitnokbøkene får du massevis av inspirasjon og motivasjon til å gjennomføre en varig livsstilsendring som passer deg.

Våre tre pilarer er: spis, tren, tenk!

Fitnokmetoden kan endre hvordan du ser på trening og kosthold. Her fokuseres det ikke bare på kroppen, men også på hodet og hvordan du tenker om deg selv og det å gjennomføre en endring i livet. Varige endringer er mer enn å bare gjøre det – det handler også om tanker og følelser. Samtidig som vi jobber med trening og kosthold fokuserer vi på selvfølelse, mestring og å få det bra med seg selv.

Med Fitnokmetoden får du verktøy til å gjennomføre livsstilsendringen på en måte som passer deg. Vi tar hensyn til livet ditt slik det ser ut i dag, og har et positivt fokus på de tingene du faktisk liker å gjøre. Du finner for eksempel ingen «ja-mat» og «nei-mat» i bøkene, men fristende og næringsrike oppskrifter. Det er ikke étt treningsprogram du må følge, men massevis av inspirasjon. Vi vet nemlig at det ikke er slik at «one size fits all», for alle har ulikt utgangspunkt og lever i en ulik hverdag.

«Målet er at du skal få de verktøyene du behøver for en god og varig livsstilsendring, og at du på veien også skal lære deg det som kanskje er det aller viktigste: Å bli glad i deg selv», Camilla Lorentzen.

Bøkene kommer i salg 03.01.2019, og kan både kjøpes i butikk og på nett – for eksempel hos Ark:

Kjøp God nok med Fitnokmetoden her!

Kjøp God nok: inspirasjonsguide her!

Ett svar til “Boklansering! God nok med Fitnokmetoden”

  1. Camilla sier:

    Gratulerer, så gøy!! 🙌🏻 🎉 Disse bøkene skal jeg absolutt kjøpe meg! Jeg håper jeg ved hjelp av bøkene dine kan lære meg å tenke slik som deg!

oppskrifter

Favaffel

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

blogg trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

blogg kosthold

Hør meg på radio i dag!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

trening

BOOTCAMP!

trening

Ny bootcamp!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg oppskrifter

Parkdag

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg trening

Musikk som motiverer!

blogg oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

trening

Hjemmetrening

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits