arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Den PERFEKTE lappeoppskriften!

Her i huset er det som regel Andreas som står for frokostlagingen. Han står opp hver morgen, gir meg en sjokoladebit og går så på kjøkkenet og lager eggerøre til meg. Som jeg får servert ved stuebordet. Er jeg bortskjemt? Definitivt, og jeg elsker det! Av og til får jeg likevel ånden over meg, og forsøker å gi det samme tilbake – og i dag var en slik dag. Jeg visste at det gikk en del NFL-kamper i natt (amerikansk fotball), og sa til A at han kunne sette på en kamp og bli liggende i senga mens jeg lagde frokost. 10 stjerner i boka til meg!

I tillegg til å få 10 stjerner i boka tror jeg at jeg i dag kom frem til den PERFEKTE lappeoppskriften. Lappene er proteinrike, nydelige i konsistensen, søte og sprø – I ask for no more!

♥ 1 boks mager kesam

♥2 egg
♥ 10 store spiseskjeer havregryn
♥ 1 ss hvetemel
♥ 2 ts bakepulver
♥ 2-3 ts søtning / sukker
♥ 1/2 ts salt
♥ 2 ss kokosmasse

Ha alt utenom kokosmassen i en blender og kjør til en jevn masse. Bland inn kokosmassen til slutt og la svelle i 2 minutter mens du varmer opp en panne. Jeg brukte kokosolje til å steke i, det gir en utrolig god smak, men du kan bruke hva som helst. Sett platen på ca 70% varme. Bruk en stor spiseskje til å plassere lappene utover stekepannen og stek i 1-2 minutter på hver side. Avkjøl på rist og server med brunost, syltetøy eller hva enn du liker.

En proteinrik, mettende start på dagen! 😀

Håper det faller i smak 🙂

//Camilla

12 svar til “Den PERFEKTE lappeoppskriften!”

  1. Ida sier:

    Må prøve å lage det!❤️😊

  2. Elin sier:

    Hva er kokosmasse?🙈

  3. Gjertrud sier:

    Fantasisk! Skal prøves i dag!!:) takk til deg 🙂

  4. Gjør det Ida!! Men husk egg, a – glemte først å skrive det i innlegget XD

  5. Sånn som du har oppå skolebrødene! Sånne kokosflak, eller hva søren det heter. Koster typ 12 kroner på buttikken for 500 gram 😀

  6. BARE hyggelig Gjertrud! Håper de smaker 😀

  7. Ellen sier:

    Kan jeg kun bruke havremel dersom jeg har det, og droppe å kjøre røra i blenderen, tror du? 🙂

  8. Monica sier:

    Må prøves..:-D Blir det mange lapper på denne oppskriften? Vi er fire i familien, så må kanskje doble oppskriften…

  9. Det kan du helt garantert, Ellen!

  10. Vi var to og spiste alle til frokost… mohahaha!! Så ja, det kan være lurt å doble den 😀

  11. Stine sier:

    Kan man bruke noe annet enn kokosmasse?

  12. Kokosmasse er bare ment som en liten twist, så du behøver det ikke i det hele tatt 🙂 Kan fint sløyfes fra oppskriften 😀

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits