arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Dette kosttilskuddet øker fettforbrenningen!

/Inneholder annonselenker

God ettermiddag barn! Nå har jeg akkurat landa i sofaen etter å ha tatt helgevasken. Mamma ringte klokken 1350 og sa «jeg kommer i dag jeg! Drar om 10 minutter», så da var det jo ikke annet å gjøre enn å fjerne litt støv. Enten det, eller så må jeg regne med at mamsen går og skriver navnet sitt over alt i hele leiligheten, akkurat slik mødre skal <3


Dagen i dag startet ganske trått, ettersom Andreas nå har bestemt seg for å få orden på kroppen min. Jeg vet jo at jeg burde få i meg ting som omega-3 og vitamin-D, men av en eller annen grunn glemmer jeg det alltid. Ikke fordi jeg ikke vil ta det, men fordi det ikke er en del av min daglige rutine. Jeg er superavhengig av vaner for å få ting til å gå opp, rett og slett fordi hjernen min stort sett er helt andre steder. Derfor lager han nå en liten coctail av greier hver morgen, som han tvinger meg til å drikke.

Altså, jeg vet at det er godt for meg, spesielt omega-3en. Jeg spiser ikke så mye fisk (burde være et mål), og selv om jeg er glad i makrell i tomat får jeg ofte sure oppstøt av det, så det blir til at jeg heller velger noe annet til lunsj. MEN! Nå har jeg tatt lakseoljen min i hele to dager, og er klar for å høste de enorme helsefordelene dette kan gi meg i fremtiden. Om jeg fortsetter, selvsagt.

Omega-3 er nemlig en essensiell fettsyre, noe som betyr at kroppen ikke klarer å lage den selv. Den er primært viktig for optimal funksjon i nervesystemet og øynene, og for barn er det også veldig viktig for utvikling av hjernen. I tillegg virker omega-3 betennelsesdempende, og kan være med på å aktivere ulike gener som gjør at vi får en mer effektiv fettforbrenning, og ikke minst gener som kan hindre fettdannelse.

Omega-3

♥ Øker kroppens evne til å forbrenne fett
♥ Kan redusere dannelsen av fettdannende gener
♥ Betennelsesdempende
♥ Essensielt element i sentralnervesystemet, øyet og hjernen
♥ Øker opptaket av fettløselige vitaminer (A, D, E, K)
♥ Komponent i cellemembraner (gjør de mykere, mettede fettsyrer gjør de hardere)

Det er med andre ord ekstremt mange gode grunner til å ta omega-3 dersom du ikke allerede har nok av dette i kroppen. Marine kilder anbefales (fra fisk/alger o.l.), da omega-3 fra planter (alfalinolensyre) må omdannes til «brukbar» omega-3 i kroppen. Omdannelsesraten er ekstremt lav, noe som vil si at du må spise veldig mye av dette for å få i deg de anbefalte mengdene. Selv bruker jeg DENNE varianten – den smaker ikke høgg, og jeg går ikke og gulper på den hele dagen. Vinn vinn! 1 SS per dag er nok 🙂

Tar du omega-3?

Nå skal jeg ut og handle litt pizzastæsj til mamma dukker opp, og forberede meg til morgendagens bursdag for min nevø som fyller 2 år! 😀 Håper dere får en fin helg 🙂

//Camilla

Kommentarer er stengt.

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits