arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

En ny type trening

De siste to ukene har jeg lagt inn en del alternativ trening i programmet mitt, og jeg må innrømme at det føles veldig godt. Styrketrening er jo helt klart den treningsformen jeg liker best, men dette er jo på ingen måte den eneste treningsformen der ute! Det finnes sikker 100vis av andre muligheter, og jeg har dessverre vært litt for dårlig til å utforske disse. Misforstå meg rett, styrketrening er flott og virkelig noe de aller fleste burde bedrive, men som personlig trener (og menneske) synes jeg det er minst like viktig å ha noen alternativer i banken.

Forrige uke begynte jeg derfor på yoga, og som dere sikkert har forstått elsker jeg det. Det er rett og slett helt nydelig å kjenne at man kan bruke kroppen på en annerledes måte, og ikke minst er det herlig å ha en time i uken hvor fokuset ikke ligger på å prestere, men på å føle, puste og roe alt ned. Det er godt å kjenne at jeg har muligheten til å være fysisk aktiv uten å måtte ty til høy musikk, tunge vekter og syre i lårene og den følelsen jeg sitter igjen med i kroppen etter en morgentime hos krønsj kan ikke kalles annet enn magisk. Det er som å gå ut fra en massasjetime, og gir meg en helt ny letthet i kropp og sinn som jeg har savnet.

Som PT tror jeg også dette har åpnet øynene mine for at det faktisk er mye mer til trening enn blodslit og dørstokkmil, og at det finnes muligheter som kan utforskes selv om ikke trening i en styrkesal er det som faller hjertet nærmest. Jeg har jo lenge ment at trening kan være så mangt og at det jeg liker ikke nødvendigvis er det du ønsker å fylle treningene dine med, og nå har jeg jammen enda litt mer jeg kan putte inn i nettopp dette reportoaret.

Jeg gleder meg til å dele mer av dette med dere, og kanskje også vise noen øvelser dere kan implementere i treningen dere ellers bedriver?

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter spis

Italiensk suppe

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits