arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

En proteinbombe av en smoothie!

Jeg må bare få sagt det: det å starte dagen med en god tur ute er det beste jeg vet. Frisk luft på nesa, en lykkelig hund og en smått kald, men likevel blid, mann setter liksom standarden for resten av dagen!
P1040848 P1040845 P1040826 P1040841I alle fall når det hele avsluttes med en proteinbombe av en smoothie. Det er ikke mye jeg bruker proteinpulver til, jeg får som regel i meg de proteinene jeg behøver gjennom maten, men akkurat i smoothier er det både lettvint og godt. Hele røren får gjerne en mye mer kremete konsistens så lenge man har noe frossent sammen med pulveret, også slipper man å tilsette så mye melkeprodukter til det hele for å oppnå samme proteininnhold. Ikke at melkeprodukter ikke er godt, men jeg vil at smoothien skal være søt, frisk og god, ikke smake kesam.

P1040854

  • 150 g frossen smoothieblanding (jordbær, banan, bringebær)
  • 1/2 banan
  • 2/3 scoop vaniljeprotein
  • 1 SS cottage cheese
  • 1,5 dl vann

Bland alt i en blender og kjør til du får en jevn masse. Har du ikke proteinpulver kan du fint øke mengden cottage cheese, men juster da samtidig ned mengden vann! 🙂 Smak til med eventuell søtning før du nyter det hele mens sola titter inn vinduet 😉

P1040852 P1040870 P1040869 P1040868 P1040867

Kanskje du har en god oppskrift å dele med meg også? Jeg håper du får en helt strålende dag ♥

//Camilla

 

 

2 svar til “En proteinbombe av en smoothie!”

  1. Hedda sier:

    Du er alltid så fin, og da mener jeg både fin og se på og fin som inspirasjon! Kjenner deg ikke, men føler allikevel litt at du er som ei venninne som sprer glede og motiverer 🙂 Et komplement rett og slett fordi det er på sin plass! Har også en liten oppskrift, eller, rettere sagt, lite innspill på smoothie! For tiden lager jeg smoothie av en dæsj tropisk fruktblanding, to klumper frossen spinar, en kvart avokado, en drøy spiseskje med kokosmelk (fra kjøleskap, sånn at den er krema), ett egg, en dert chiafrø og en dæsj vann. Topper gjerne med pasjonsfrukt om jeg har! Blir såå godt har både proteiner og fett 🙂

  2. Så utrolig hyggelig, Hedda!! Tusen takk 😀
    Den hørtes skikkelig god ut, må prøve den til helgen 😀

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits