arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

En proteinbombe av en smoothie!

Jeg må bare få sagt det: det å starte dagen med en god tur ute er det beste jeg vet. Frisk luft på nesa, en lykkelig hund og en smått kald, men likevel blid, mann setter liksom standarden for resten av dagen!
P1040848 P1040845 P1040826 P1040841I alle fall når det hele avsluttes med en proteinbombe av en smoothie. Det er ikke mye jeg bruker proteinpulver til, jeg får som regel i meg de proteinene jeg behøver gjennom maten, men akkurat i smoothier er det både lettvint og godt. Hele røren får gjerne en mye mer kremete konsistens så lenge man har noe frossent sammen med pulveret, også slipper man å tilsette så mye melkeprodukter til det hele for å oppnå samme proteininnhold. Ikke at melkeprodukter ikke er godt, men jeg vil at smoothien skal være søt, frisk og god, ikke smake kesam.

P1040854

  • 150 g frossen smoothieblanding (jordbær, banan, bringebær)
  • 1/2 banan
  • 2/3 scoop vaniljeprotein
  • 1 SS cottage cheese
  • 1,5 dl vann

Bland alt i en blender og kjør til du får en jevn masse. Har du ikke proteinpulver kan du fint øke mengden cottage cheese, men juster da samtidig ned mengden vann! 🙂 Smak til med eventuell søtning før du nyter det hele mens sola titter inn vinduet 😉

P1040852 P1040870 P1040869 P1040868 P1040867

Kanskje du har en god oppskrift å dele med meg også? Jeg håper du får en helt strålende dag ♥

//Camilla

 

 

2 svar til “En proteinbombe av en smoothie!”

  1. Hedda sier:

    Du er alltid så fin, og da mener jeg både fin og se på og fin som inspirasjon! Kjenner deg ikke, men føler allikevel litt at du er som ei venninne som sprer glede og motiverer 🙂 Et komplement rett og slett fordi det er på sin plass! Har også en liten oppskrift, eller, rettere sagt, lite innspill på smoothie! For tiden lager jeg smoothie av en dæsj tropisk fruktblanding, to klumper frossen spinar, en kvart avokado, en drøy spiseskje med kokosmelk (fra kjøleskap, sånn at den er krema), ett egg, en dert chiafrø og en dæsj vann. Topper gjerne med pasjonsfrukt om jeg har! Blir såå godt har både proteiner og fett 🙂

  2. Så utrolig hyggelig, Hedda!! Tusen takk 😀
    Den hørtes skikkelig god ut, må prøve den til helgen 😀

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits