arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

En proteinbombe av en smoothie!

Jeg må bare få sagt det: det å starte dagen med en god tur ute er det beste jeg vet. Frisk luft på nesa, en lykkelig hund og en smått kald, men likevel blid, mann setter liksom standarden for resten av dagen!
P1040848 P1040845 P1040826 P1040841I alle fall når det hele avsluttes med en proteinbombe av en smoothie. Det er ikke mye jeg bruker proteinpulver til, jeg får som regel i meg de proteinene jeg behøver gjennom maten, men akkurat i smoothier er det både lettvint og godt. Hele røren får gjerne en mye mer kremete konsistens så lenge man har noe frossent sammen med pulveret, også slipper man å tilsette så mye melkeprodukter til det hele for å oppnå samme proteininnhold. Ikke at melkeprodukter ikke er godt, men jeg vil at smoothien skal være søt, frisk og god, ikke smake kesam.

P1040854

  • 150 g frossen smoothieblanding (jordbær, banan, bringebær)
  • 1/2 banan
  • 2/3 scoop vaniljeprotein
  • 1 SS cottage cheese
  • 1,5 dl vann

Bland alt i en blender og kjør til du får en jevn masse. Har du ikke proteinpulver kan du fint øke mengden cottage cheese, men juster da samtidig ned mengden vann! 🙂 Smak til med eventuell søtning før du nyter det hele mens sola titter inn vinduet 😉

P1040852 P1040870 P1040869 P1040868 P1040867

Kanskje du har en god oppskrift å dele med meg også? Jeg håper du får en helt strålende dag ♥

//Camilla

 

 

2 svar til “En proteinbombe av en smoothie!”

  1. Hedda sier:

    Du er alltid så fin, og da mener jeg både fin og se på og fin som inspirasjon! Kjenner deg ikke, men føler allikevel litt at du er som ei venninne som sprer glede og motiverer 🙂 Et komplement rett og slett fordi det er på sin plass! Har også en liten oppskrift, eller, rettere sagt, lite innspill på smoothie! For tiden lager jeg smoothie av en dæsj tropisk fruktblanding, to klumper frossen spinar, en kvart avokado, en drøy spiseskje med kokosmelk (fra kjøleskap, sånn at den er krema), ett egg, en dert chiafrø og en dæsj vann. Topper gjerne med pasjonsfrukt om jeg har! Blir såå godt har både proteiner og fett 🙂

  2. Så utrolig hyggelig, Hedda!! Tusen takk 😀
    Den hørtes skikkelig god ut, må prøve den til helgen 😀

oppskrifter

Favaffel

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

blogg trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

blogg kosthold

Hør meg på radio i dag!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

trening

BOOTCAMP!

trening

Ny bootcamp!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg oppskrifter

Parkdag

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg trening

Musikk som motiverer!

blogg oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

trening

Hjemmetrening

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits