arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

En solskinnshistorie

Noe av det jeg liker best med jobben som PT er muligheten jeg får til å ikke bare møte, men også hjelpe andre mennesker på veien mot et, tro det eller ei, bedre liv. Jeg skal ikke late som om jeg er en slags magiker som på overnaturlig vis kan svinge med tryllestaven min og gi deg både selvtillit og selvrespekt, men mer enn én gang har jeg i allefall fått lov til å hjelpe jenter i nettopp den retningen. Det er helt rått å se hvordan smilet blir større (og kroppen mindre) for hver uke som går! DET gjør at jeg har lyst til å jobbe med dette for alltid. Under følger en liten historie fra Julie 🙂

 

Hei Camilla! Nå nærmer det seg tre mnd siden jeg tok valget om en endring i livsstilen og kontaktet deg. Jeg var ganske langt nede i forhold til hvordan jeg så på meg selv, og kjente at det måtte endres.

Jeg har lest at det kan ta mellom to og tre måneder og endre en vane, noen ganger kortere, noen ganger lenger, alt ettersom hvor sterk denne vanen er. Min sterkeste og kjipeste vane var nok trøstespisingen og belønningsspisingen, som oppsto hver gang jeg var litt sliten, sur, glad, stressa, lei meg, skulle være alene hjemme eller fant ut at jeg hadde lyst på noe. Jeg har lært at mye av problemet lå i at jeg rett og slett ikke respekterte meg selv. Det spilte liksom ingen rolle om jeg spiste noe usunt, stor var jeg jo uansett.

Nå tenker jeg som så at jeg er verdt så mye mer. Jeg er fortsatt i endring, men verktøyene, opplevelsene og erfaringene er på plass for at jeg kan klare å få det til alene, med støtte fra samboeren og familie og venner. Dette er jo ikke en slankekur, men en måte å leve livet til det fulle på! Jeg har lært av deg at det er enklere å bytte ut en dårlig vane med en ny, god vane, og når jeg nå kjenner søtsuget (som overraskende kommer sjeldnere og sjeldnere) spør jeg meg om hvorfor jeg egentlig har lyst på noe nå. Og tar grep utifra hva svaret er. Ofte har jeg drukket for lite, noen ganger er jeg bare i butikken og ser noe digg, og da snur jeg og går å glaner i fruktdisken etter noe annet. Og det fungerer faktisk. Og de få gangene jeg har gitt etter har jeg syns det er litt kjipt, men også helt greit etterpå. Jeg har ikke skammet meg, men tenkt at det var det, sånt skjer. Og ved neste måltid eller dag er jeg tilbake i det sunne mønsteret.

Jeg har fått en mye større glede av sunn mat lagd fra bunnen, og opplevde i ferien at pølser og Dollys pizza rett og slett ikke smakte noe særlig godt lenger. Det fristet mye mer med grillspyd fullspekket med rent kjøtt og friske grønnsaker og en hjemmelaget potetsalat! Den feite sausen til biffen frister aldri lenger, og de få gangene det blir noe raskt, enkelt og ferdig, merker jeg alltid at jeg gleder meg til maten MIN igjen. For det har nemlig blitt sånn at jeg identifiserer meg med god, sunn mat fra bunnen og masse grønt, og ikke grandis, kebab og friterte vårruller som var gjengangere før. Det hører til sjeldenheten og ikke hverdagen:) Som du skrev i artikkelen du la ut i dag – det handler om balanse. Du har hvertfall hjulpet meg å finne den, og veiledet meg til en bedre hverdag.

Og det handler ikke kun om mat og godis og trening, du har nemlig hjulpet meg så utrolig mye mentalt. Med din sprudlende personlighet og en støtte jeg ikke hadde klart meg uten, har du satt varige spor! Ditt brennende engasjement for at media og folk skal erkjenne at sunnhet kommer i mange forskjellige størrelser og fasonger, ikke kun str s, sixpack og sprettrumpe er inspirerende, motiverende og jævlig kult! Det er ikke hvordan kroppen ser ut, men hvordan den fungerer som definerer om den er sunn eller ikke. Jeg er ihvertfall ikke sååå opptatt av tallene lenger, jeg bryr meg mer om endringene jeg opplever. Det er deilig å ikke være så trøtt hele tiden, det er gøy å kjenne at jeg blir sterkere og får bedre kondisjon. Jeg har en god vei å gå fortsatt, (merk: ikke lang, men god:D) men innstillingen er mer på sunnhet og glede enn den var før sommeren:) Shit, dette ble en lang melding, mye lenger enn jeg hadde tenkt.

Med disse ordene setter jeg stolt snuten mot Krakow – ha en fantastisk torsdag 🙂

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits