arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Få tilsendt treningsprogram på mail!

Nå sitter jeg her og glor på det droget av en hund jeg har som ligger og mesker seg i sola på sofaen, og tenker at det. Det hadde egentlig vært ganske deilig nå ;D Egentlig burde jeg bli flinkere til akkurat det, å ta meg fri på dagen, for jeg er som regel ikke hjemme fra jobb før rundt 21-22, men det sitter litt langt inne. For en ting er å Netflixe på kvelden, en annen er å gjøre det på den tiden av døgnet hvor sola gir såpass med gjenskinn i TV-skjermen at du sliter med å få med deg hva som egentlig skjer.

Anyhows tenkte jeg at det er på tide å gi noe tilbake til dere, og nettopp derfor kan du nå signe deg opp via kontaktskjemaet under (husk å legge igjen mailadresse!) og få tilsendt et tredagers styrkeprogram på mail. Programmet er hentet fra fitnokjentene, og kan kjøres hvor som helst og når som helst! Du trenger ikke noe som helst av utstyr (utenom en bag med litt bøker i), minimalt med gulvplass og treningene tar fra 15-25 minutter, litt avhengig av hvilken økt og hvilket tempo du velger.

En ny runde med Fitnokjentene starter også mandag 06.03, så om dette faller i smak kan du jo melde deg på! Du får da tilgang til en vanvittig herlig facebookgruppe, hvor alt fra ukens treninger til nedturer deles. Her er ingen bragd for liten, og ingen vond tanke for stor. Det er rart hvor mye lettere alt blir når man er flere, og ikke minst hvor mye enklere det er å komme seg «tilbake på hesten» om man er omgitt av en gjeng med herlige jenter som ikke vil deg noe annet enn godt 🙂

Så! Da er det bare å legge igjen navn og mailadresse under (merk «tema» som treningsprogram) så sender jeg ut programmene fortløpende! 😀 Håper det faller i smak :*

[contact_form]

 

Ett svar til “Få tilsendt treningsprogram på mail!”

  1. Ida sier:

    Hei! Jeg søker til deg, i håp om at du kanskje vet svaret på dette; hver eneste gang jeg skal ta utfall (og forsåvidt alle øvelser som omhandlet kun ett bein om gangen) så er det akkurat som noe stikker meg HARDT på baksiden av låret og jeg kjenner sakte men sikkert at hele muskelen bare stivner. Det føles som om muskelen blir revet fra hverandre sakte men sikkert, på en måte. Dette skjer uansett hvor lenge jeg har varmet opp og hvor lenge jeg har drevet med andre øvelser først. Jeg tar ikke beinet for langt frem heller.. har du peiling? 😀

oppskrifter

Favaffel

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

blogg trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

blogg kosthold

Hør meg på radio i dag!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

trening

BOOTCAMP!

trening

Ny bootcamp!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg oppskrifter

Parkdag

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg trening

Musikk som motiverer!

blogg oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

trening

Hjemmetrening

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits