arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Fit før julebord!

8 treninger – 8 mennesker – 4 uker

Fullt fokus

Er du klar for å nå målene dine?

Jeg gleder meg skikkelig til å sette i gang dette prosjektet som typen og jeg har surret litt med i noen uker nå. Vi kjørte en bootcamp sammen i vår som rett og slett ble en braksuksess og har siden det hatt lyst til å gjenta det hele. For det er noe med det å trene sammen med andre som gjør at jeg finner frem den ekstra lille gnisten, det ekstra giret som får meg i mål uansett hva og den siste biten med motivasjon som trengs for å ta de siste grepene selv om det kan virke litt tungt.

Og en sånn type motivasjon tror jeg er nettopp det flere av oss trenger nå som høstmørket begynner å falle på. De daglige turene ute blir byttet ut med kakao i sofaen og det blir stadig vanskeligere å overvinne den kjente dørstokkmilen. Hvorfor ikke gjøre ting litt lettere for oss selv og legge ting til rette for å lykkes? Det å ha en avtale å gå til og noen å trene sammen med er for meg de viktigste faktorene for å lykkes med noe på denne tiden av året, og jeg gleder meg som en unge til dette! 😀

Skjermbilde 2015-11-03 kl. 09.53.41

Treningene vil foregå på Oslo Performance Center like ved Helsfyr i Oslo. Der kan vi være innendørs i store lokaler og det er gratis parkering tilknyttet gymmet. Timene vil bli satt til tirsdager og torsdager, enten 19 eller 20 avhengig av hvilken gruppe man er på.
.
.

PAKKEN INKLUDERER

 

.
.
  • 8 semiprivate PT-timer med fokus på fettforbrenning 
    • 4 deltagere og 2 PTer per gruppe
  • Treningsprogram som kan følges utenom timene (fokus: rumpe, lår, mage og armer)
  • Bevegelsesanalyse for tilpasning av treningsnivå
  • Kostholdsanalyse med tilbakemelding
    • Med ernæringsprofesjonell
  • Retningslinjer for kosthold i perioden
    • Satt opp av ernæringsprofesjonell
  • Tips og retningslinjer for å holde formen julen gjennom

Pris: 3200

IMG_9089Plassene fylles raskt opp, så ikke nøl med å ta kontakt dersom du kunne tenke deg å gjøre denne vinteren til den sprekeste noen gang!

Er du villig til å gjøre det som kreves?

[contact_form]

 

4 svar til “Fit før julebord!”

  1. MOsista sier:

    I samme periode kan du registrere moves via MOVEmber og støtte en god sak for bevisstgjøring av menns helse – og din egen

  2. Poa sier:

    Spennende! Men hva er prisen?

  3. CamillaL sier:

    Den hadde jeg helt glemt å føre inn – innlegget er oppdatert nå! 😀

  4. […] «gjøre noe man aldri har gjort for å komme dit man aldri har vært». Dersom du har et ønske om å gå ned 5 kg før jul må du faktisk ta noen valg på veien som fører deg i denne retningen. Da er kanskje ikke […]

oppskrifter spis

Italiensk suppe

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits