arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Fitnokhelg 2019

Fitnokhelg 2019 – for en opplevelse!

I år arrangerte vi verdens aller første Fitnokhelg, som fant sted på Bardøla høyfjellshotell på Geilo fra 01.-03. mars 2019. Noen kom opp allerede torsdag 28. februar. Vi var en gjeng på 15 damer (+ en mann 😉 ) med ulik bakgrunn og ulik fasong, men med et felles mål om ha det gøy! Dette var en helg spekket med interessante foredrag, uhøytidelige treningstimer, god mat og veldig mye latter!

Teksten fortsetter under bildet.

Yoga med både latter og tårer

Fredagen startet med en treningstime i regi av PT og Fitnokgründer Camilla Lorentzen. Deretter var det yoga med Linn Synnøve, Fitnok sin egen yogaekspert. Hennes yogatimer er helt spesielle: her ble det både tårer og latter! Tenk at yoga kan være så rørende? Det er lave skuldre, og lov å både falle over ende og få latterkrame i hennes yogatimer. Etter yoga holdt Camilla et foredrag med tema: hvordan endre vaner? Deretter fulgte en smakfull middag på hotellet og en hyggelig, sosial kveld.

Teksten fortsetter under bildene.

Påfyll for både kropp og sinn + masse latter!

Lørdag morgen våknet vi til frokostbuffet og god kaffe. Dagens første treningstime var dans med gruppetreningsinstruktør Sølve Sundrehagen. Noen kjenner han kanskje fra podcasten Sølve & Lorentzen, som han har sammen med Camilla. Sølve bydde på en dansetime full av energi, og de fleste kjente nok pulsen stige i løpet av denne økta!

Teksten fortsetter under bildene.

Etter dansen var det tid for yoga, med rom for å utfordre seg selv der man ønsket. Deretter holdt Fitnoks ernæringsrådgiver Maria Uldahl et foredrag om kosthold, matglede og intuitive eating. Denne ettermiddagen ble det også tid til en deilig lunsj og en god pause med fritid hvor noen valgte å ta en tur i svømmebassenget, mens andre slappet av på hytten eller tok seg en tur for å kikke i Geilo.

Lørdag ettermiddag tok vi en ny treningsøkt med Camilla, før psykolog Helena Svedenborg holdt foredrag om følelser og stress. Dette var et veldig lærerikt foredrag hvor mange delte litt om sine egne følelser, og det ble en fin samtale i rommet. Lørdagen ble avsluttet med en imponerende tre-retters middag og MASSE latter på hytta!

Teksten fortsetter under bildene.

Det fine med en slik treningshelg er at man velger selv hvor mange timer og foredrag man ønsker å delta på. Selvfølgelig er det hyggelig om alle får med seg alt, men det er lov å slappe litt av på hytta eller ta seg en dypp i bassenget hvis man heller ønsker det. Det går også an å bli med på en treningstime, men så bestemme seg for å ta det litt rolig underveis. Det viktigste er å ha det morro, og gjerne lære noe!

Søndag morgen var vi nok alle litt slitne, og kjente på stive og støle muskler etter treningen (og latterkrampene!). Vi møttes for enda en god frokostbuffet før helgen ble avsluttet med en rolig yogaøkt. Hvem stemmer for at dette må gjentas neste år?!

Tekst & foto: Maria Uldahl

Kommentarer er stengt.

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits