Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

Søndag, verdens beste dag så lenge man har fri. Man kan sove lenge, slumre i sofaen, spise god frokost og bare slappe av – helt uten dårlig samvittighet! Deilig, spør du meg. Jeg har til og med trent hver dag denne uken, så jeg skal ta meg en velfortjent fridag i dag. Det er lenge siden jeg har hatt så god driv på trening som jeg har hatt denne uken og jeg tror rett og slett det kommer av at jeg har turt å prøve meg på noe nytt. I treningsbransjen, som i alle andre bransjer, går man seg lett fast i de mønstrene som er satt fra før og utvider sjeldent horisonten sin. Det blir de same øvelsene, i samme rekkefølge med like mange pauser hver eneste dag. Jeg har forsøkt ekstremt mye forskjellig det siste halve året bare for å få litt nye impulser, alt fra klatring og håndstående til styrkeløft og crossfit, men hadde nok aldri trodd at det var sistnevnte som skulle gi meg motivasjonen tilbake ;D

Gårdagens økt ble en 18-minutters AMRAP (as many rounds as possible) med:

21 kettlebellswing
15 pushups
9 fremoverlent roing 
6 burpees

Ekstremt fornøyd med å ha gjennomført 6 runder og en total på 126 kettlebellswings, 90 pushups (de fleste på knærne), 54 reps med roing ig 36 burpees på 18 minutter! Var rimelig svett etter den runden der, ja 🙂 Avsluttet det hele med litt pump for stump og mage.

Nå er det på tide å meske seg med denne herligheten av en frokost før jeg setter snuten mot Tønsberg. Jeg har vært i Sverige og handlet inn kvarg med smak av sjokolade og nøtter, og det minnet meg så mye om «piano-yoghurten» som jeg elsket da jeg var liten at jeg bare måtte lage meg en liten muslivariant som jeg kunne strø over.

Du trenger

20 g naturelle cashewnøtter
20 g havregryn
1 liten ts sukrin gold
1 ss lettmelk

Bland alt sammen og hell over i en kjele på medium varme. Rør rundt til blandingen tykner, hell ut på en tallerken eller et bakepapir før du strør den over yoghurten, smoothien eller fruktsalaten. Den smaker forresten også godt helt alene 😉

 

Håper du får en helt strålende dag og ikke minst at du følger med på både blogg og instagram i morgen! Da slippes en ekstremt morsom «nyhet» og jeg håper at du vil hjelpe meg 😉

//Camilla