arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

Søndag, verdens beste dag så lenge man har fri. Man kan sove lenge, slumre i sofaen, spise god frokost og bare slappe av – helt uten dårlig samvittighet! Deilig, spør du meg. Jeg har til og med trent hver dag denne uken, så jeg skal ta meg en velfortjent fridag i dag. Det er lenge siden jeg har hatt så god driv på trening som jeg har hatt denne uken og jeg tror rett og slett det kommer av at jeg har turt å prøve meg på noe nytt. I treningsbransjen, som i alle andre bransjer, går man seg lett fast i de mønstrene som er satt fra før og utvider sjeldent horisonten sin. Det blir de same øvelsene, i samme rekkefølge med like mange pauser hver eneste dag. Jeg har forsøkt ekstremt mye forskjellig det siste halve året bare for å få litt nye impulser, alt fra klatring og håndstående til styrkeløft og crossfit, men hadde nok aldri trodd at det var sistnevnte som skulle gi meg motivasjonen tilbake ;D

Gårdagens økt ble en 18-minutters AMRAP (as many rounds as possible) med:

21 kettlebellswing
15 pushups
9 fremoverlent roing 
6 burpees

P1010838-2

Ekstremt fornøyd med å ha gjennomført 6 runder og en total på 126 kettlebellswings, 90 pushups (de fleste på knærne), 54 reps med roing ig 36 burpees på 18 minutter! Var rimelig svett etter den runden der, ja 🙂 Avsluttet det hele med litt pump for stump og mage.

Nå er det på tide å meske seg med denne herligheten av en frokost før jeg setter snuten mot Tønsberg. Jeg har vært i Sverige og handlet inn kvarg med smak av sjokolade og nøtter, og det minnet meg så mye om «piano-yoghurten» som jeg elsket da jeg var liten at jeg bare måtte lage meg en liten muslivariant som jeg kunne strø over.

Du trenger

20 g naturelle cashewnøtter
20 g havregryn
1 liten ts sukrin gold
1 ss lettmelk

Bland alt sammen og hell over i en kjele på medium varme. Rør rundt til blandingen tykner, hell ut på en tallerken eller et bakepapir før du strør den over yoghurten, smoothien eller fruktsalaten. Den smaker forresten også godt helt alene 😉

 

Håper du får en helt strålende dag og ikke minst at du følger med på både blogg og instagram i morgen! Da slippes en ekstremt morsom «nyhet» og jeg håper at du vil hjelpe meg 😉

//Camilla

4 svar til “Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!”

  1. Victoria sier:

    Pröv den svenska kvargen med kokos, helt fantastisk <3

  2. Linda sier:

    Jeg har stemt, Camilla! 😀 Så utrolig gøy at du er med!! Skal stemme hver dag, selvfølgelig!! Heia deg <3

  3. CamillaL sier:

    Har kjøpt den! Den var rett og slett nydelig 😀

  4. CamillaL sier:

    Så utrolig hyggelig, Linda! 😀 Hver stemme gleder hjertet mitt <3

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits