arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Ukens mandagsmail!

Tenkte jeg skulle være kreativ som bare det i dag, men sånn ble det ikke. Etter å ha laget de siste programmene til vårt kurs i livsstilsendring, sendt mail hele dagen og fikset litt i forbindelse med studiestart om en uke så er hjernen totalt utladet!! Derfor deler jeg heller ukens «mandagsmail» med dere – den som sendes ut til fitnokjentene hver mandag for å inspirere til en god start på uken.
Hvem vet, kanskje jeg egentlig burde starte et nyhetsbrev? Hva tenker du?

Ukens mandagsmail

Arbeidsdag kom treng deg på, her skal du motstand finne!
Det er stort sett sånn jeg føler at mandagene er, men i dag var det annerledes. Kanskje fordi vi for første gang på 4 måneder kunne sitte i vår egen sofa i går kveld, eller kanskje fordi jeg startet dagen med en time yoga? Jeg heller mot det siste, og det får meg til å tenke…
På hvor mye bedre vi egentlig har det når, og om, vi er fysisk aktive.
Drit litt i vekta og antall kalorier som forbrennes for et sekund, og forsøk å huske den følelsen som sitter i deg etter en treningsøkt. Den gode følelsen av at du har fått til noe og samtidig gjort noe godt for deg selv. Du er varm i kinnene og begynner å likne en av de deilige, røde tomatene som ser så gode ut i grønnsaksdisken, og kjenner at pulsen er på vei ned. Beina er slitne, men på en god måte, og du gleder deg til du kan trå inn i dusjen og vaske håret med armer som egentlig ikke helt orker å henge med.
Eller når du kommer inn etter en tur ut i kulda. Føttene er litt kalde, men de tiner fort opp når skoene dras av. Rosene i kinnene er til å ta og føle på, og du kjenner at lungene – de har søren meg aldri vært friskere!!
Disse følelsene, det er de vi i bunn og grunn søker når vi trener, for de gir så utrolig mye! Selvtilliten stiger, mestringsfølelsen kommer snikende og dagen blir rett og slett litt bedre.
Denne uken ønsker jeg derfor at du tar deg tid til å finne igjen denne følelsen, om ikke annet så kun for din egen del. Du fortjener å føle deg bra, og aktivitet kan virkelig hjelpe deg på veien dit.
//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter spis

Italiensk suppe

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits