arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Hva betyr det egentlig å være «fit»?

I går lå jeg i senga og tenkte på dette med «fitness». For å presisere: ikke på de veltrente damene i bikini som danser på scenen til jubelrop fra en fullsatt sal, men på den generelle oppfattelsen av dette engelske uttrykket som etterhvert også har fått en plass i det norske språk.

I implementeringen av dette begrepet føler jeg nemlig at en del av essensen har forsvunnet. Vi har tatt til oss ordet og bruker det flittig, men det ser ikke ut til at vi helt forstår hva det betyr. For nei, å være «fit» er ikke synonymt med å se ut som en forsidemodell, det betyr at du er «ved god helse», spesielt fordi du bedriver fysisk aktivitet.

Og hva er så «god helse»? Det har verdens helseorganisasjon allerede definert for oss: «en tilstand av fullkomment legemlig, sjelelig og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller lyter.»

Skal man se litt stort på det hele kan man med andre ord si at det å være «fit» det betyr å være fysisk aktiv, ha en kropp som ikke hemmer deg i hverdagen, et hode som spiller på lag med deg og et sosialt nettverk som får deg til å føle deg akseptert og verdifull. Ikke et eneste sted nevnes fettprosent. Ikke et eneste sted nevnes vekt. At dette kan ha en innvirkning på helsen er udiskuterbart – overvekt øker risikoen for en del livsstilssykdommer og med det en tidlig død, men det gjør også psykiske lidelser og ensomhet.

Jeg vet ikke helt hvor jeg vil med dette, annet enn å fortelle deg at hvordan kroppen din ser ut ikke definerer om du er «fit» eller ei. I Norge virker det nesten som at dette har blitt et forbanna statusbegrep vi bruker for å definere det som ser ut som lykkelige mennesker med en bra kropp. Et ideal vi forsøker å leve opp til ved å kunne fokusere på 1 av 3 deler – kroppen.

Jeg skulle så ønske at vi kunne forsøke å se litt mer helhetlig på det, og for å få til det, vel, så gjør jeg som Michael Jackson så fint sier: jeg begynner med meg sjæl. Jeg er fysisk aktiv, har en kropp som funker som faen, er venn med mitt eget hode og har gode venner. Jeg er fit.

//Camilla

Ett svar til “Hva betyr det egentlig å være «fit»?”

  1. Jeg har aldri vært særlig opptatt av å være forsidemodellfit, egentlig ikke fit i det hele tatt. De siste årene har jeg prøvd å fokusere på hva som skal til for at kroppen min (og hodet) skal ha det bra, og her har jo kosthold og fysisk trening mye å si. Jeg har akkurag oppdaget deg både bloggen og på insta, leste et innlegg og frukt og grønt i veska i sta, og er skikkelig inspirert! Det koster så lite, det handler bare om å ha sunne og gode alternativer tilgjengelig, de fleste snickersene jeg spiser er fordi jeg er så sulten at jeg ikke orker å lage mat. Også som du tydelig fokuserer på, at en smågodt her og der er lov. Heia deg (og meg, hoho)! Stolthet er det viktigste og vakreste jeg vet <3

oppskrifter

Favaffel

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

blogg trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

blogg kosthold

Hør meg på radio i dag!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

trening

BOOTCAMP!

trening

Ny bootcamp!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg oppskrifter

Parkdag

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg trening

Musikk som motiverer!

blogg oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

trening

Hjemmetrening

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits