arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Hva betyr det egentlig å være «fit»?

I går lå jeg i senga og tenkte på dette med «fitness». For å presisere: ikke på de veltrente damene i bikini som danser på scenen til jubelrop fra en fullsatt sal, men på den generelle oppfattelsen av dette engelske uttrykket som etterhvert også har fått en plass i det norske språk.

I implementeringen av dette begrepet føler jeg nemlig at en del av essensen har forsvunnet. Vi har tatt til oss ordet og bruker det flittig, men det ser ikke ut til at vi helt forstår hva det betyr. For nei, å være «fit» er ikke synonymt med å se ut som en forsidemodell, det betyr at du er «ved god helse», spesielt fordi du bedriver fysisk aktivitet.

Og hva er så «god helse»? Det har verdens helseorganisasjon allerede definert for oss: «en tilstand av fullkomment legemlig, sjelelig og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller lyter.»

Skal man se litt stort på det hele kan man med andre ord si at det å være «fit» det betyr å være fysisk aktiv, ha en kropp som ikke hemmer deg i hverdagen, et hode som spiller på lag med deg og et sosialt nettverk som får deg til å føle deg akseptert og verdifull. Ikke et eneste sted nevnes fettprosent. Ikke et eneste sted nevnes vekt. At dette kan ha en innvirkning på helsen er udiskuterbart – overvekt øker risikoen for en del livsstilssykdommer og med det en tidlig død, men det gjør også psykiske lidelser og ensomhet.

Jeg vet ikke helt hvor jeg vil med dette, annet enn å fortelle deg at hvordan kroppen din ser ut ikke definerer om du er «fit» eller ei. I Norge virker det nesten som at dette har blitt et forbanna statusbegrep vi bruker for å definere det som ser ut som lykkelige mennesker med en bra kropp. Et ideal vi forsøker å leve opp til ved å kunne fokusere på 1 av 3 deler – kroppen.

Jeg skulle så ønske at vi kunne forsøke å se litt mer helhetlig på det, og for å få til det, vel, så gjør jeg som Michael Jackson så fint sier: jeg begynner med meg sjæl. Jeg er fysisk aktiv, har en kropp som funker som faen, er venn med mitt eget hode og har gode venner. Jeg er fit.

//Camilla

Ett svar til “Hva betyr det egentlig å være «fit»?”

  1. Jeg har aldri vært særlig opptatt av å være forsidemodellfit, egentlig ikke fit i det hele tatt. De siste årene har jeg prøvd å fokusere på hva som skal til for at kroppen min (og hodet) skal ha det bra, og her har jo kosthold og fysisk trening mye å si. Jeg har akkurag oppdaget deg både bloggen og på insta, leste et innlegg og frukt og grønt i veska i sta, og er skikkelig inspirert! Det koster så lite, det handler bare om å ha sunne og gode alternativer tilgjengelig, de fleste snickersene jeg spiser er fordi jeg er så sulten at jeg ikke orker å lage mat. Også som du tydelig fokuserer på, at en smågodt her og der er lov. Heia deg (og meg, hoho)! Stolthet er det viktigste og vakreste jeg vet <3

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits