arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Jeg skal ikke la dette ødelegge!

Mandag, mandag, mandag, og helgens utskeielser henger over oss som tre sorte ravner kalt fredag, lørdag og søndag. Kanskje gikk det ikke helt som planlagt? Kanskje ble det litt mer kos og litt mindre frukt enn du egentlig hadde tenkt? Vel, du kan enten la det bety at du skal gå en tung, samvittighetspreget uke i møte, eller du kan børste det vekk som flass fra skuldrene og løfte haken. Som en kunde så pent skrev til meg i dag:

Herlighet en helg skal ikke få ødelegge for alle de gangene jeg faktisk har gjennomført mine mål!

Og hun har så rett, så rett! For hvilken rolle spiller det egentlig at en av 5 helger går til «helvete» og hva får du gjort med det i dag? Svaret på sistnevnte er i allefall et rungende «ingenting».

Det beste du kan gjøre er å vende blikket fremover og heller forsøke å lære av det som har skjedd ved å stille deg to enkle spørsmål:

  • Hvorfor gikk det slik som det gikk
  • Hvordan skal jeg unngå dette i fremtiden?

Sjansen er der for at du har forsøkt «litt for hardt» og at en litt vennligere innstilling til deg selv og din livsstilsendring kanskje er løsningen i fremtiden. Har du forsøkt å være strikt de siste 8 ukene uten hell kan jeg nemlig garantere deg at det ikke blir noe bedre den kommende! Forsøk heller å sette deg små, konkrete mål, og gå inn i den kommende helgen med tanken om at du skal gjøre så godt du kan. At det er lov å unne seg litt, men at man kanskje ikke trenger å ta med hele godishylla hjem. At en god middag og litt smågodt er helt innafor.

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter

Favaffel

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

blogg trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

blogg kosthold

Hør meg på radio i dag!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

trening

BOOTCAMP!

trening

Ny bootcamp!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg oppskrifter

Parkdag

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg trening

Musikk som motiverer!

blogg oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

trening

Hjemmetrening

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits