arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Kjernefavoritter med video og program!

Nå har jeg akkurat tatt meg en god, lang og varm dusj og fått i meg frokosten, og er snart klart for å kicke i gang dagen. Ja, jeg vet at dagen min begynner sent, men hei. Den varer lenge også ;D Vanligvis er jeg på jobb til mellom 20 og 22 et sted, og da kan jeg rett og slett ikke begynne arbeidsdagen 0700! Eller, jeg kan jo det, men jeg tror ikke jeg hadde blitt et veldig positivt menneske av det.

Her i huset har vi hatt en barnefri helg (det vil si at bikkja har vært på fjellet), og for en gangs skyld har vi fått gjort litt av hvert! Fredag kveld ble tilbragt på sofaen med litt jobbings i fanget og Netflix på TVen, og jeg tror jeg sovnet ca 32 sekunder etter at hodet traff puta. Spør du meg er dette et tegn på sunnhet – det betyr at jeg la meg til riktig tidspunkt uten for mange tanker i hodet, og det gav meg en hel natt med helt nydelig søvn, og hadde på grunn av dette masse energi til å besøke lillesøster og den mest fantastiske nevøen i hele verden på lørdag! Herregud, han er ikke to år enda en gang, men sier allerede i fra når han vil gå på potta og snakker som en helt! Er jeg farget av min tilknytning til gutten? Selvsagt, men jeg tror han er et geni.

Det som likevel er mer spennende er at A og jeg brukte søndagen til å spille inn en hel haug med nye filmer til Fitnokjentene. Jeg liker å ha litt «nytt» å tilby hele tiden, slik at det ikke skal bli kjedelig, og hva er vel da bedre enn nye øvelser?

Det morsomme er at jeg alltid har tenkt at hjemmetrening, det er ikke noe for meg. Jeg har fortalt meg selv at mobiliteten min er for dårlig, at jeg er for svak i overkroppen og har for lange bein til å klare de ulike øvelsene, men jammen viser det seg ikke at jeg klarer akkurat hva jeg vil. Jeg er nemlig ikke den sterkeste eller mest atletiske (shocker), men med noen tilpasninger her og der klarer jeg jammen det meste likevel! Nesten alltid, i allefall…

Og nettopp derfor tenkte jeg å vise dere de nye favorittøvelsene mine for kjerne! Øvelser jeg tenkte at jeg ikke kom til å klare, men som jeg naila som bare det likevel. Til slutt.

Alle øvelsene kan kjøres hjemme på stuegulvet, og setter du de sammen (2-3 x 10 per øvelse) har du jammen en real økt for kjernen i boks på ca 15 minutter! Husk: det er ikke om å gjøre mest, men om å gjøre noe 😉 Ha en strålende uke!

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits