arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Lurer du deg selv?

Trening, kosthold, styrkeøkning, vektnedgang og helårskropp er tanker som dukker opp hos mange nå som høsten står og tripper utenfor porten. Men hvordan skal man egentlig få tid til alt dette, når det allerede er så himla mange andre greier som krever både handling og tilstedeværelse?

Jo, min venn, du skal få det til ved å…

  1. Faktisk ha lyst
  2. Lage tid

Dette er to punkter du ikke kommer utenom, men som det likevel ser ut til at mange glemmer bort i hele planleggingsfasen. Kosthold lages og handles inn til og treningsprogram kjøpes, men hva søren hjelper det dersom du egentlig ikke har lyst til dette? Hvordan har du tenkt at de 5 treningene i uken skal passe inn i en kalender som du egentlig liker akkurat slik den er?

P1060453 P1060455 P1060454

For det er like greit å innrømme det en gang for alle: det er utrolig mange som går rundt med dårlig samvittighet fordi de ikke har gjennomført noe de aldri hadde lyst til. Det høres fryktelig banalt ut, men slik er sannheten i blant.

Den mest kjente er kanskje «jeg vil gå ned i vekt», men mitt spørsmål er: har du egentlig lyst? Eller er du så tilfreds med de vanene du allerede har at du ikke ønsker å gi slipp på de? For det er sant som de sier: For å få til noe du aldri har klart, må du gjøre noe du aldri har gjort.

Dersom du ønsker den vektnedgangen er det rett og slett på tide at du blar opp i kalenderen og ser hva du kan bytt ut til fordel for fysisk aktivitet. Ikke nødvendigvis hardtrening, men du bør være i bevegelse, gå deg en tur! I tillegg må du rote frem vanebanken din og finne ut hvilke vaner det ikke er plass til dersom målet er vektnedgang. Sjokolade på en tirsdag fordi du fortjener det, ekstra saus på potetene og vaffeltorsdag kan være blant disse, og da er det på tide å vinke farvel. Du kan selvsagt kose deg innimellom, spise litt sjokolade og en skål med is, men ikke hver dag hele tiden. Og det vet du, men det betyr ikke at det ikke er vanskelig å gjøre noe med.

Så, hvordan takler du hverdagen? Jo, du må begynne med å være ærlig med deg selv. Er den vektnedgangen noe du har lyst til og noe du er forberedt på å jobbe for, eller ligger den bare der som en gnagende påminnelse om at du «burde» gjøre noe? Det er nemlig ingen vits i å pine seg selv med tanker som ikke blir til handling, så legg de i såfall bort og ta de heller opp igjen en gang du er klar for det! Det vil lette på humøret så vel som å senke skuldrene, og hvem vet – kanskje det er akkurat det du trenger for å komme i gang?

//Camilla

 

 

4 svar til “Lurer du deg selv?”

  1. Marte sier:

    Takk Camilla! Dette innlegget trengte jeg å lese hvertfall 🙂 og sikkert flere også. Du peker på noe viktig!

  2. Lena MN Hanssen sier:

    Akkurat! Bra innlegg frøken ??

  3. Takk, Marte! 🙂 Og ikke minst: lykke til uansett hvilket valg du måtte falle på :*

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits