arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Må man alltid trene hardt?

opc6

Formen har ikke vært helt på topp i det siste, men jeg forsøker å bevege meg litt uansett. Dagens lettvektøkt ble tatt på Oslo Performance Center, et nyoppstartet PT-senter på Bryn i Oslo. Lokalene er ikke helt klare enda, men fy søren så rått det kommer til å bli der! De kommer til å kjøre på med et rent PT-konsept i lyse, freshe lokaler med tipp-topp utstyr som bør dekke de aller fleste behov.

Grunnen til at jeg befant meg nettopp her i dag er rett og slett at Typen skal begynne å jobbe der bare alt er oppe og går. I tillegg til å jobbe som personlig trener skal han ha ansvaret for ernæringsbiten, og jeg tror nesten ikke du finner en mer kompetent mann i hele Norge.

Kunne du tenke deg en prøvetime med han?

Send en mail til Andreas@webcoaching.no og merk mailen med «Prøvetime Camilla», så skal du se at nettopp du får én!

Økten min ble som sagt veldig lett, men jeg forsøkte likevel å få trent gjennom store deler av kroppen. I tillegg forsøkte jeg meg på sumomarkløft, en øvelse jeg ikke har kjørt på nærmere ett år på grunn av smerter i kneet. Det gikk helt fint, dog med veldig lette vekter, og jeg tror det er på tide at denne øvelsen får en plass i programmet mitt igjen! Økten så videre sånn ut:

Sumomark – 4 x 3

Strakmark – 2 x 5

Benkpress – 2 x 5

Roing med kettlebell – 2 x 8

Litt kettlebellmoro på slutten

opc4

opc5

opc1

opc2

opc3

Det ble med andre ord en økt som på ingen måte gjorde meg sliten, men som heller kan være med på å få meg tilbake til sykdomsfri tilværelse litt fortere. Av og til handler det rett og slett ikke om å søke etter de beste resultatene, men å gjøre gode valg som passer til den situasjonen man befinner seg i.

Det er nå også bare 2 dager igjen til å stemme på meg til ShapeUp-jenta 2015. Vil du gjør meg den ære?

Trykk her! 😀

Håper du får en fantastisk lørdagskveld videre 🙂

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter spis

Italiensk suppe

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits