arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Middag på budsjett!

Det er ikke alltid lett å spise sunt, jeg vet det. Man kan si hva man vil om at det er «like enkelt», men virkelig… Har du noen gang stekt en grandiss? Det tar 15 minutter liksom. I tillegg er ferdigmiddager ganske billige dersom man bor alene, for hva skal man egentlig bruke 400 g kjøttdeig til, da? Og hvor mange halve brokkolihoder er det innafor å kaste i mnd?

P1060040

Jeg vil derfor modifisere utsagnet til: «det er enkelt å spise sunt om man kan det!» – for det. Det er det virkelig. I stedenfor en grandiss kan du kjøpe med en grov pizzabunn fra Kiwi, en pakke svinekjøttdeig, en pose pizzasaus og litt ost (og sopp, løk og tomat) – og voila: Det smaker bedre, er bedre for kroppen og tar knapt 10 minutter ekstra. I tillegg tilsvarer det middag for 2-3 dager for den samme pengen. Så ja, middag kan være godt, enkelt, billig OG sunt! Her er mine 8 beste tips for sunn, billig og enkel hverdagsmat:

♥ Lær deg å storhandle

Ingenting krever mer av lommeboka enn de daglige turene innom butikken. En ekstra pose med noe digg her, litt ekstra yoghurt der og en pose med potetgull just in case rett før du går til kassa blir fort veldig dyrt!

♥ Velg frosne produkter

Fersk mat, både fisk, fugl, kjøtt og grønnsaker, koster mye mer enn sine frosne søsken. I tillegg krever det mer å skulle bruke opp alt før datoen er ute. Ta deg derfor en tur innom frossendisken og se hva du finner!

♥ Se på kilosprisen!!

Det er lett å la seg lure av små pakker med små priser, men tar du en titt på kilosprisen vil du fort oppdage at det kanskje ikke er så billig likevel? Skal du ikke bruke alt med en gang: Del opp og frys ned!

♥ Lag doble porsjoner

Eller friple! Kjøl ned maten, pakk den i ziplockposer og frys ned, så har du plutselig en håndfull middager innen en 15-minutters rekkevidde!

♥ Spis mindre kjøtt

Kjøtt er dyrt som søren, men heldigvis finnes det et hav av vegetariske alternativer som også gir godt med proteiner. Bønner, linser, kikerter og annen belgfrukt har en kilospris på knappe 30 kilo, og det – det blir mange middager det! Sjekk for eksempel ut DENNE siden for massevis av inspirasjon!

♥ Velg annet enn filet

Koteletter, høyrygg, ribbe, nakke… Listen over deler av dyret som ikke betegnes som «filet» er uendelig, og ofte mye billigere enn sine magre søskenbarn i filetdisken. Kjøp en kotelettkam og skjær ut fileten selv så skal du se at lommeboka smiler!

♥  Tør å utfordre vanene dine!

Hvor ofte tar vi ikke de «vanlige» valgene når vi er i butikken? Idun sin ketchup havner i kurven i stedenfor first price, uten at vi en gang har turt å smake på sistnevnte! Jeg mener selvsagt ikke at alt billig er bedre, men det er kanskje verdt å ta en titt på næringsinnholdet og vurdere om den dyre faktisk er verdt det? Knuste tomater er knuste tomater, men koster alt fra 3 til 30 kroner boksen!

♥ Handle grønnsakene dine på de lokale grønnsaksbutikkene

Er du så heldig å bo i en litt større by har du mest sannsynlig en fantastisk grønnsaksbutikk i umiddelbar nærhet. Her er ikke bare utvalget mye bedre, men ofte er produktene mye billigere også. Fyll opp med frukt og grønt, og…

♥ Frys ned det du ikke bruker!

Frukt og grønnsaker kan helt fint fryses ned. Skrell og kutt opp i passende biter så ligger alt til rette for en god smoothie 🙂

P1060526

Da er det bare en ting å si: god handletur!

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits