arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Min treningsuke!

Skulle egentlig startet i dag, men da jeg åpnet mailinnboksen min i dag tidlig skjønte jeg at det bare var å si takk og farvel til den tanken med en eneste gang. Nå er jo klokken bare 17, så jeg skal ikke påstå at jeg ikke får til å trene, men når jeg har sitti foran denne skjermen siden 10 og skal ha timer til 21 i kveld tør jeg å påstå at det blir hakket for mye. Men vet du hva? Det gjør ingenting. Mest fordi jeg jobber mandag til søndag og egentlig aldri har noen mandagsfølelse, men også fordi en dag uten trening fint kan være en dag med mening. Jeg har vært ute en god tur med hunden og skal forsøke å bevege meg litt under PT-timene, og så får det nesten holde i dag! Resten av uken ser, mest sannsynlig, slik ut:

Tirsdag
Styrketrening alene, bakside kropp
Jeg tenker å kjøre en variant av DENNE økten og avslutte med intervaller på romaskinen. Jeg vet ikke helt hvorfor, men jeg liker denne formen for kondisjonstrening! Det blir enkelt og greit 20 sekunder beinhardjobbing og 10 sekunder pause, 8 runder. Kanskje 10. Mest sannsynlig 8.

Onsdag
Styrketrening med typen og Yoga 17:15 HER
Det blir nok en variant av markløft og benk denne dagen, da jeg kjører programmet til Andreas de dagene vi trener sammen. I tillegg tenkte jeg meg på yoga på ettermiddagen, bare for å bevege kroppen litt! Kanskje du vil være med?

Torsdag
Styrketrening alene, fremside kropp.
Anatomien i kroppen min er ikke den beste hva gjelder aktivering av fremside lår, så jeg må faktisk fokusere litt ekstra på å få dette utviklet. Den nye yndlingsøvelsen min på dette området er knebøy på tærne. GOD DAMN det svir!

Jeg liker også å legge inn litt andre typer øvelser for overkroppen, da jeg rett og slett er litt lei de gamle manualene. Denne er blant annet blitt en favoritt, fordi den stiller krav til både kjerne og mobilitet i bakside lår. Like greit å kombinere der man kan!

Fredag
Styrketrening med en venninne, tipper det bilr bootypump. Som om jeg egentlig trener noe annet..

Lørdag
Ut på tur med type og hund! Helst tidlig, for jeg er i bursdagsfest på fredag så jeg vet at kleinheten kommer til å snike seg på rundt 14. Trikset for min del er derfor å komme seg ut og i gang med ærender før denne tid, slik at kroppen ikke rekker å reagere før den er satt i gir! Ellers blir det treningsfri og en pose sørlandschips.

Søndag
Full dag med samling av fitnokjentene og 2 treningstimer. Gjett om jeg gleder meg da!

Dette blir med andre ord en flott uke, akkurat som alle andre! Den blir mest sannsynlig ikke perfekt, men det gjør ikke så mye. Det viktigste er at jeg er i aktivitet når jeg kan, spiser det kroppen trenger og lytter til hodet litt innimellom.

Hvordan ser din uke ut?

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter

Favaffel

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

blogg trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

blogg kosthold

Hør meg på radio i dag!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

trening

BOOTCAMP!

trening

Ny bootcamp!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg oppskrifter

Parkdag

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg trening

Musikk som motiverer!

blogg oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

trening

Hjemmetrening

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits