arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Min treningsuke!

Skulle egentlig startet i dag, men da jeg åpnet mailinnboksen min i dag tidlig skjønte jeg at det bare var å si takk og farvel til den tanken med en eneste gang. Nå er jo klokken bare 17, så jeg skal ikke påstå at jeg ikke får til å trene, men når jeg har sitti foran denne skjermen siden 10 og skal ha timer til 21 i kveld tør jeg å påstå at det blir hakket for mye. Men vet du hva? Det gjør ingenting. Mest fordi jeg jobber mandag til søndag og egentlig aldri har noen mandagsfølelse, men også fordi en dag uten trening fint kan være en dag med mening. Jeg har vært ute en god tur med hunden og skal forsøke å bevege meg litt under PT-timene, og så får det nesten holde i dag! Resten av uken ser, mest sannsynlig, slik ut:

Tirsdag
Styrketrening alene, bakside kropp
Jeg tenker å kjøre en variant av DENNE økten og avslutte med intervaller på romaskinen. Jeg vet ikke helt hvorfor, men jeg liker denne formen for kondisjonstrening! Det blir enkelt og greit 20 sekunder beinhardjobbing og 10 sekunder pause, 8 runder. Kanskje 10. Mest sannsynlig 8.

Onsdag
Styrketrening med typen og Yoga 17:15 HER
Det blir nok en variant av markløft og benk denne dagen, da jeg kjører programmet til Andreas de dagene vi trener sammen. I tillegg tenkte jeg meg på yoga på ettermiddagen, bare for å bevege kroppen litt! Kanskje du vil være med?

Torsdag
Styrketrening alene, fremside kropp.
Anatomien i kroppen min er ikke den beste hva gjelder aktivering av fremside lår, så jeg må faktisk fokusere litt ekstra på å få dette utviklet. Den nye yndlingsøvelsen min på dette området er knebøy på tærne. GOD DAMN det svir!

Jeg liker også å legge inn litt andre typer øvelser for overkroppen, da jeg rett og slett er litt lei de gamle manualene. Denne er blant annet blitt en favoritt, fordi den stiller krav til både kjerne og mobilitet i bakside lår. Like greit å kombinere der man kan!

Fredag
Styrketrening med en venninne, tipper det bilr bootypump. Som om jeg egentlig trener noe annet..

Lørdag
Ut på tur med type og hund! Helst tidlig, for jeg er i bursdagsfest på fredag så jeg vet at kleinheten kommer til å snike seg på rundt 14. Trikset for min del er derfor å komme seg ut og i gang med ærender før denne tid, slik at kroppen ikke rekker å reagere før den er satt i gir! Ellers blir det treningsfri og en pose sørlandschips.

Søndag
Full dag med samling av fitnokjentene og 2 treningstimer. Gjett om jeg gleder meg da!

Dette blir med andre ord en flott uke, akkurat som alle andre! Den blir mest sannsynlig ikke perfekt, men det gjør ikke så mye. Det viktigste er at jeg er i aktivitet når jeg kan, spiser det kroppen trenger og lytter til hodet litt innimellom.

Hvordan ser din uke ut?

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits