arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

«Nå er jo treningen bortkastet!»

Du kom deg på trening rett etter jobb i går og var strålende fornøyd da du hoppet inn i dusjen og gjorde deg klar for kino med venninnene. Endelig begynner rutinene å sitte, tenkte du for deg selv mens håret skummet opp under hendene. Sminken ble lagt samtidig som du planla hvordan du skulle holde deg til pepxi max og litt druer under filmen, men så gikk det likevel ikke helt slik. Det lukta jo så godt popcorn.

Følelsen av mislykkethet dukker opp i det du setter deg i bilen for å kjøre hjem. Faen liksom, du kunne jo like greit droppa den økta. Den har jo ikke gitt noen effekt nå likevel.

Tenk så mye bedre det hadde føltes om du gikk ut fra senteret med tanken om at nå, nå har du gjort noe godt for kroppen din. Du har gitt den mulighet til å vise at den fungerer, og ikke minst forutsetningene for å fungere enda bedre i fremtiden. Du har lagt en liten stein i den grunnmuren som vil ta deg gjennom livet og frem til alderdommen med helsa i behold, en stein som vil ligge der uavhengig av om du tar litt popcorn på kino eller ikke.

Tenk så mye lettere hodet vil føles om du gjennomfører dine fremtidige økter fordi du fortjener det, ikke for å straffe den kroppen du allerede har? Jeg mener på ingen måte at du ikke skal søke en vektnedgang dersom dette er noe som er viktig for deg, men at du ikke trenger å gjøre det ved å fortelle deg selv at du ikke duger hver eneste dag.

En trening er ikke bortkastet fordi du spiser sjokolade, fordi trene ikke er noe som bør gjøres utelukkende for å se et annet tall på vekta. På lik linje er ikke den sjokoladen bortkastet selv om du har trent – den smakte vel godt likevel?

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter spis

Italiensk suppe

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits