arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

«Nå er jo treningen bortkastet!»

Du kom deg på trening rett etter jobb i går og var strålende fornøyd da du hoppet inn i dusjen og gjorde deg klar for kino med venninnene. Endelig begynner rutinene å sitte, tenkte du for deg selv mens håret skummet opp under hendene. Sminken ble lagt samtidig som du planla hvordan du skulle holde deg til pepxi max og litt druer under filmen, men så gikk det likevel ikke helt slik. Det lukta jo så godt popcorn.

Følelsen av mislykkethet dukker opp i det du setter deg i bilen for å kjøre hjem. Faen liksom, du kunne jo like greit droppa den økta. Den har jo ikke gitt noen effekt nå likevel.

Tenk så mye bedre det hadde føltes om du gikk ut fra senteret med tanken om at nå, nå har du gjort noe godt for kroppen din. Du har gitt den mulighet til å vise at den fungerer, og ikke minst forutsetningene for å fungere enda bedre i fremtiden. Du har lagt en liten stein i den grunnmuren som vil ta deg gjennom livet og frem til alderdommen med helsa i behold, en stein som vil ligge der uavhengig av om du tar litt popcorn på kino eller ikke.

Tenk så mye lettere hodet vil føles om du gjennomfører dine fremtidige økter fordi du fortjener det, ikke for å straffe den kroppen du allerede har? Jeg mener på ingen måte at du ikke skal søke en vektnedgang dersom dette er noe som er viktig for deg, men at du ikke trenger å gjøre det ved å fortelle deg selv at du ikke duger hver eneste dag.

En trening er ikke bortkastet fordi du spiser sjokolade, fordi trene ikke er noe som bør gjøres utelukkende for å se et annet tall på vekta. På lik linje er ikke den sjokoladen bortkastet selv om du har trent – den smakte vel godt likevel?

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter

Favaffel

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

blogg trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

blogg kosthold

Hør meg på radio i dag!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

trening

BOOTCAMP!

trening

Ny bootcamp!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg oppskrifter

Parkdag

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg trening

Musikk som motiverer!

blogg oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

trening

Hjemmetrening

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits