arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

VEKTREDUKSJON FOR JENTER!

Jeg har lenge ruvet på tanken om å kjøre i gang dette, og når mulighetene nå endelig byr seg kan jeg ikke annet enn å få med meg en ernæringsfysiolog og kaste meg rundt og få det til. Det finnes nemlig utallige mennesker der ute som vil få deg ned i vekt ved å enten lære deg hvordan du skal spise, eller fortelle deg at du må trene, men hvor mange lærer deg begge deler..? Dette har vi lyst til å ta tak i, og mandag 07. mars lanseres derfor, for aller første gang, den helhetlige tilnærmingen til vektnedgang: «FITNOK – I BEVEGELSE»

FITNOK – I BEVEGELSE

Kursholdere: Camilla Lorentzen & Andreas Stokkeland
Sted: Oslo Performance Center, Ole Deviks Vei 6C

♥ Oppstart: mandag 07.03.2016

♥ KUN for jenter

♥ Varighet: 8 uker (utenom påske)

  • Påske: Vi legger en spesifikk plan for hvordan dere kan legge opp påsken uten at vekta skal lide noen nød! Ingen undervisning denne uken.

♥ To treninger a 1 time i uken

  • Mandag og onsdag, 1800 begge dager

♥ En «undervisning» i uken (mandag før trening) hvor vi går gjennom relevante temaer rundt emnene vektnedgang, kosthold og trening. Dere får en helhetlig innføring i kosthold av ernæringsfysiolog Andreas Stokkeland.

  • Mandager starter 1800 og vil bare til ca 2030

♥ Hver uke måles deltagerene og har en personlig samtale med kursholder (i forbindelse med undervisningen) hvor det legges en plan for den neste uken. Alt er lettere når det gjøres sammen!

♥ Tilgang til kurshefte med forslag til kostholdsoppsett og treningsprogram. Her finner du også alt av informasjon som gjennomgås på undervisningen, slik at du kan stille spørsmål underveis og ikke minst huske det meste når du kommer hjem!

♥ Totalt: 16 treninger + 8-12 timer undervisning.

Pris blir 3 499,- / 4 uker (2 betalinger ila kurset)

Fakturaer sendes ut ved avklart påmelding med forfall 29.02 og 29.03

Kurset er akkurat ferdig til 17. mai ruller i havn – hvorfor ikke la bunaden sitte som støpt i år? Jeg gleder meg i allefall enormt til dette, og vet at du kommer til å kose deg gjennom hele kurset!

Ved spørsmål om påmelding, bruk skjemaet under 😀

[contact_form]

5 svar til “VEKTREDUKSJON FOR JENTER!”

  1. Marte sier:

    Det blir ikke noe studentrabatt a? Haha?

  2. Pauline sier:

    Hei! Er det sånn at det kkoster 3 499 kr for alle 8 ukene? ?

  3. Det er 3499 for første del av kurset og samme pris for neste. På denne måten får man delt opp betalingen i to! 🙂

  4. Hahaha, I wish! Vi er dessverre allerede på felgen av hva senteret godtar i timespris – det blir ca 4 timer på senteret i uken 🙂

  5. […] PS: Skal du ned i vekt i vår? Les HER  […]

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits