arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

VEKTREDUKSJON FOR JENTER!

Jeg har lenge ruvet på tanken om å kjøre i gang dette, og når mulighetene nå endelig byr seg kan jeg ikke annet enn å få med meg en ernæringsfysiolog og kaste meg rundt og få det til. Det finnes nemlig utallige mennesker der ute som vil få deg ned i vekt ved å enten lære deg hvordan du skal spise, eller fortelle deg at du må trene, men hvor mange lærer deg begge deler..? Dette har vi lyst til å ta tak i, og mandag 07. mars lanseres derfor, for aller første gang, den helhetlige tilnærmingen til vektnedgang: «FITNOK – I BEVEGELSE»

FITNOK – I BEVEGELSE

Kursholdere: Camilla Lorentzen & Andreas Stokkeland
Sted: Oslo Performance Center, Ole Deviks Vei 6C

♥ Oppstart: mandag 07.03.2016

♥ KUN for jenter

♥ Varighet: 8 uker (utenom påske)

  • Påske: Vi legger en spesifikk plan for hvordan dere kan legge opp påsken uten at vekta skal lide noen nød! Ingen undervisning denne uken.

♥ To treninger a 1 time i uken

  • Mandag og onsdag, 1800 begge dager

♥ En «undervisning» i uken (mandag før trening) hvor vi går gjennom relevante temaer rundt emnene vektnedgang, kosthold og trening. Dere får en helhetlig innføring i kosthold av ernæringsfysiolog Andreas Stokkeland.

  • Mandager starter 1800 og vil bare til ca 2030

♥ Hver uke måles deltagerene og har en personlig samtale med kursholder (i forbindelse med undervisningen) hvor det legges en plan for den neste uken. Alt er lettere når det gjøres sammen!

♥ Tilgang til kurshefte med forslag til kostholdsoppsett og treningsprogram. Her finner du også alt av informasjon som gjennomgås på undervisningen, slik at du kan stille spørsmål underveis og ikke minst huske det meste når du kommer hjem!

♥ Totalt: 16 treninger + 8-12 timer undervisning.

Pris blir 3 499,- / 4 uker (2 betalinger ila kurset)

Fakturaer sendes ut ved avklart påmelding med forfall 29.02 og 29.03

Kurset er akkurat ferdig til 17. mai ruller i havn – hvorfor ikke la bunaden sitte som støpt i år? Jeg gleder meg i allefall enormt til dette, og vet at du kommer til å kose deg gjennom hele kurset!

Ved spørsmål om påmelding, bruk skjemaet under 😀

[contact_form]

5 svar til “VEKTREDUKSJON FOR JENTER!”

  1. Marte sier:

    Det blir ikke noe studentrabatt a? Haha?

  2. Pauline sier:

    Hei! Er det sånn at det kkoster 3 499 kr for alle 8 ukene? ?

  3. Det er 3499 for første del av kurset og samme pris for neste. På denne måten får man delt opp betalingen i to! 🙂

  4. Hahaha, I wish! Vi er dessverre allerede på felgen av hva senteret godtar i timespris – det blir ca 4 timer på senteret i uken 🙂

  5. […] PS: Skal du ned i vekt i vår? Les HER  […]

oppskrifter spis

Italiensk suppe

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits