arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

På tide med matro

Jeg vil begynne med å vise deg denne filmen. Sett deg ned, slå på lyden og tenk litt.

Hva tenker du når du ser dette?
Blir du bevisst på dine egne tanker rundt mat?
Får du en aha-opplevelse?

For sånn har det blitt. Mat er ikke lenger det som gjør at du overlever, som sikrer deg energi gjennom dagen eller noe som nytes i sosiale settinger. Det er blitt en stressfaktor, nok en ting vi kan kontrollere, nok en ting vi kan vise frem til verden at vi mestrer.

Når skjedde dette? Når gikk mat fra å være livsviktig til å nærme seg livsfarlig? Når ble det nødvendig for Ola og Kari Nordmann å kontrollere inntaket sitt ned til det siste grammet med karbohydrater som skal inntas før leggetid? Og sist, men ikke minst: når skal det ta slutt?

Dersom jeg spør min bestemor om når og hvor mye hun spiser svarer hun ganske enkelt

«Jeg spiser når jeg er sulten og slutter når jeg nærmer meg mett.»

Men bestemor… Får du i deg nok proteiner? Grove karbohydratkilder? Sunt fett? Tar du vitaminene dine? Hvordan kan du vite at du ikke kommer til å legge på deg eller bli enda slankere om du ikke bruker MyFitnessPal til å logge hvert eneste gram du får i deg?

Vi legger et unødvendig press på oss selv og skaper masse poengløst stress ved å forsøke og mikrostyre hvert eneste aspekt i livet. La oss ta tilbake de gode verdiene, la oss finne tilbake til tallerkenmodellen med litt kjøtt, litt potet og masse grønnsaker, la oss legge telefonene ned og nyte maten, ikke ta bilder av den.

stress calories

Det er på tide med matro. Det er på tide å ta tilbake kontrollen, eller rettere sagt: legge den fra oss.

Ett svar til “På tide med matro”

  1. Kristina sier:

    Jeg så denne videoen første gang da du først publiserte det, og nå så satt jeg å bladde litt på bloggen din og denne dukket opp igjen – og samme følelse dukket opp nå som da. Det som kommer opp i videoen er faktisk veldig trist å høre, men samtidig, så er jeg nok litt sånn selv.. Mat er blitt skummelt, hvor mye, hvor lite, hva og hvordan.. Det er jo ikke sånn det skal være, og jeg vil jo ikke være en av de som skal analyserer maten.. Det kommer stadig opp ting i media om hva du bør spise og hvor mye, og folk legger ut SIN diett (ja, det jo deres, ikke vår?) og enda mer forvirring dukker opp.. Herlighet, hvordan skal det gå om det fortsetter? Det er skummelt å tenke på.

oppskrifter spis

Italiensk suppe

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits