arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Pannekakene du kan spise med god samvittighet!

Planen var å bli skikkelig frisk til i dag, slik at jeg kunne ta fatt på alt som sto på agendaen, men kroppen ville det visst annerledes enn meg.. For å beskrive tilstanden vil jeg gjerne ta dere med på en reise inn i Saharas ørken. I Juli. Midt på dagen. Velkommen til min hals!

Det blir med andre ord en dag hjemme på sofaen i dag. Jeg vet jeg sa at jeg skulle dele mitt 30minutters program med dere i dag, men siden jeg ikke orket å trene i det hele tatt i går (bortsett fra typ 2 sett med strakmark) har jeg ikke fått tatt noen bilder. En blogg uten bilder blir litt som Sahara uten vann – tørt, kjedelig og forlatt, så derfor disket jeg i stedenfor sammen en pannekakerøre i dag tidlig og lagde disse:

Lapper av Cottage Cheese og havregryn!

Det aller beste med disse, rent bortsett fra at de smaker godt, er rett og slett at de er raske å lage, fulle av proteiner og veldig mettende. Jeg synes selv at de fleste lapper og pannekaker holder svært kort i magen, men det problemet får du ikke her 😀

♥ 1 egg
♥ 50 g havregryn
♥ 150 g Cottage Cheese
♥ 1 ss Funksjonell kakemiks*
♥ Vann til passelig konsistens

Bland alt sammen med en stavmikser og tilsett vann til slutt slik at du får en passelig konsistens på røren. Du trenger absolutt ikke bruke kakemiks, men jeg synes den gir en fin smak til hele røren! Litt sukrin gold på toppen gjør samme nytta.

Smør litt kokosolje i en panne, sett den på medium varme og ha ca 1 spiseskje med røre for hver lapp. Smør de litt utover slik at de ikke blir så tykke og la de steke i 2-3 minutter på hver side. Denne oppskriften gav 4, store lapper 🙂

På toppen strødde jeg frosne, selvplukkede blåbær og litt søtning, og ventet til det hele hadde smeltet før jeg begynte å spise. Det ble nesten like godt som bestemors hjemmelagede blåbærsyltetøy – nesten  😉 

Da skal jeg jammen legge meg ned på sofaen, mate meg selv med litt nesespray og ellers grave meg ned i den engelske versjonen av «Harry Potter og Føniksordenen». Ja, jeg digger de bøkene, og det tror jeg alltid at jeg kommer til å gjøre!

Ønsk meg god bedring a, dere 🙂

//Camilla

6 svar til “Pannekakene du kan spise med god samvittighet!”

  1. Yngvild sier:

    Lapper og pannekaker er noe av det beste jeg vet, også finnes det så mange forskjellige gode (og sunne) varianter! Tror det blir kveldsmaten i dag altså 😉
    God bedring! 🙂

  2. Kristel Andrea sier:

    Ble nettopp frisk jeg! Så ønsker jeg masse god bedring!

  3. Kristel Andrea sier:

    Ønsker deg masse god bedring*

  4. Lene sier:

    Velkommen (ufrivillig) i klubben! Her går det i en halsbetennelse som fremdeles klamrer seg fast, og da er det neimen ikke så godt å svelge mat heller – men pannekaker fristet veldig, så jeg tror nesten det må lages i morgen! Jeg liker de litt tjukke, og blåbær som topping er digg 😀

    God bedring! Kos deg med Harry Potter; blir aldri lei av å lese de bøkene selv, de gir meg like mye leseglede hver gang!

  5. Julie Furu sier:

    Huff, masse god bedring! Ble pannekaker til lunsj her i dag, for å si det sånn:) Og det tror jeg skal bli noe fast nå som jeg er mye hjemme i forbindelse med bachelorskriving;)

  6. Heldigvis frisk igjen nå 😀 De er sykt gode, så kjør på 😉

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits