arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Så enkelt holder du motivasjonen oppe!

/ I samarbeid med Det Nye ShapeUp

Ah, ingenting er som å våkne opp mandag morgen frisk og uthvilt, til at typen ligger og ser på amerikansk fotball i senga. Dette høres sikkert like ironisk ut som hårsveisen til Trump, men nei – det var faktisk ganske fint! Spesielt siden han hadde en sjokoladebit klar til meg, kyssa meg på panna og sa at jeg var den peneste i verden. Jeg følte meg litt slik her

#catana #catanacomics

A post shared by Catana (@catanacomics) on

Det er rart hvor lite som skal til for at jeg skal føle meg helt fantastisk. Det er ikke snakk om en storslått frokost eller gaver i dyre dommer, men om de pittesmå tingene i hverdagen som gjør alt så mye lettere. Som gjør dagen lyseblå i stedenfor lysegrå.

Vi,meg selv inkludert, har jo en tendens til å tro at det er noe stort som må til for at det skal skje en endring – uavhengig av om det er snakk om et parforhold eller på treningsfronten, men i løpet av de siste 2-3 årene er i alle fall min erfaring at dette ikke stemmer i det hele tatt. Det er de små valgene, de gode rutinene, de fine ordene og de daglige grønnsakene som gjør susen – ikke de ukene hvor du bestemmer deg for å leve på juice, trene hver dag og feire med en storslått middag med kjæresten.

Det er bare så synd at det er det sistnevnte vi ser på som «godt nok». Vi prøver å begynne på toppen, heller enn å forstå at det hele kan ses på som en stige, og at du faktisk må begynne på det nederste trinnet. Og når du står der, så skal du være ganske sikker på at du holder balansen og at neste trinn er sterkt nok til å holde deg oppe før du tar steget opp dit. Klatrer du opp til toppen for fort, uten å sikre deg underveis, vil du ende opp med å velte hele greia og måtte begynne på nytt igjen.

Det kan være vanskelig å vite når det er på tide å ta det neste steget, og da kan det av og til være greit med litt hjelp. Noe som holder motivasjonen oppe, sper på med litt kunnskap og inspirerer deg til å fortsette med det du driver med! Hva dette er for deg kan bare du bestemme, men et godt tips er å få Det Nye ShapeUp hjem i posten hver måned – her får du både treningsprogrammer, kostholdsinspirasjon og faglig påfyll, i tillegg til noen gode ord om hva det kan være lurt å fokusere tankene på for å ikke havne i den velkjente «jeg klarer ingenting»-fella. Denne måneden får du også et 8-ukers treningsprogram (med kalender som du kan krysse av i for hver gjennomførte økt), 32 sider med sunne oppskrifter og masse annet herlig påfyll!

Bestiller du før 31.01 får du 6 deilige utgaver av ShapeUp til 298 kroner rett hjem i posten + en nydelig Swixgenser i gave. Jeg har allerede rukket å bli forelska i min, og lurer på om den ikke må på under dagens treningsøkt… Den er superstretchy, og kommer i størrelsene S, M og L! Abonnementet løper til du selv sier opp.

Du bestiller enkelt ved å sende kode «KICK17» + din størrelse til 2205 

KICK17S
KICK17M
KICK17L

Nå skal jeg jobbe videre her, før det blir en rask økt på stuegulvet som dagens «Styrke 2» 😀 Mer enn det rekker jeg ikke før mammaen og broren til Andreas kommer på besøk i kveld. UH, jeg må huske å sette deig til focacciaen!

Vi snakkes

//Camilla

2 svar til “Så enkelt holder du motivasjonen oppe!”

  1. Stine sier:

    Hei! Er det lov til å spørre om hvilken størrelse du har i Swixgenseren? Tenker nemlig jeg kan bestille samme som du har

  2. Hei Stine! Jeg legger generelt ikke ut størrelsene jeg bruker, men jeg kan si at denne er helt normal i størrelsen og at jeg valgte samme i denne som jeg har i de aller fleste andre gensere / topper 🙂 Den er lang og god på armene og veldig stretchy, men går du ned en størrelse blir den fort veldig gjennomsiktig 🙂

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits