arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Så enkelt holder du motivasjonen oppe!

/ I samarbeid med Det Nye ShapeUp

Ah, ingenting er som å våkne opp mandag morgen frisk og uthvilt, til at typen ligger og ser på amerikansk fotball i senga. Dette høres sikkert like ironisk ut som hårsveisen til Trump, men nei – det var faktisk ganske fint! Spesielt siden han hadde en sjokoladebit klar til meg, kyssa meg på panna og sa at jeg var den peneste i verden. Jeg følte meg litt slik her

#catana #catanacomics

A post shared by Catana (@catanacomics) on

Det er rart hvor lite som skal til for at jeg skal føle meg helt fantastisk. Det er ikke snakk om en storslått frokost eller gaver i dyre dommer, men om de pittesmå tingene i hverdagen som gjør alt så mye lettere. Som gjør dagen lyseblå i stedenfor lysegrå.

Vi,meg selv inkludert, har jo en tendens til å tro at det er noe stort som må til for at det skal skje en endring – uavhengig av om det er snakk om et parforhold eller på treningsfronten, men i løpet av de siste 2-3 årene er i alle fall min erfaring at dette ikke stemmer i det hele tatt. Det er de små valgene, de gode rutinene, de fine ordene og de daglige grønnsakene som gjør susen – ikke de ukene hvor du bestemmer deg for å leve på juice, trene hver dag og feire med en storslått middag med kjæresten.

Det er bare så synd at det er det sistnevnte vi ser på som «godt nok». Vi prøver å begynne på toppen, heller enn å forstå at det hele kan ses på som en stige, og at du faktisk må begynne på det nederste trinnet. Og når du står der, så skal du være ganske sikker på at du holder balansen og at neste trinn er sterkt nok til å holde deg oppe før du tar steget opp dit. Klatrer du opp til toppen for fort, uten å sikre deg underveis, vil du ende opp med å velte hele greia og måtte begynne på nytt igjen.

Det kan være vanskelig å vite når det er på tide å ta det neste steget, og da kan det av og til være greit med litt hjelp. Noe som holder motivasjonen oppe, sper på med litt kunnskap og inspirerer deg til å fortsette med det du driver med! Hva dette er for deg kan bare du bestemme, men et godt tips er å få Det Nye ShapeUp hjem i posten hver måned – her får du både treningsprogrammer, kostholdsinspirasjon og faglig påfyll, i tillegg til noen gode ord om hva det kan være lurt å fokusere tankene på for å ikke havne i den velkjente «jeg klarer ingenting»-fella. Denne måneden får du også et 8-ukers treningsprogram (med kalender som du kan krysse av i for hver gjennomførte økt), 32 sider med sunne oppskrifter og masse annet herlig påfyll!

Bestiller du før 31.01 får du 6 deilige utgaver av ShapeUp til 298 kroner rett hjem i posten + en nydelig Swixgenser i gave. Jeg har allerede rukket å bli forelska i min, og lurer på om den ikke må på under dagens treningsøkt… Den er superstretchy, og kommer i størrelsene S, M og L! Abonnementet løper til du selv sier opp.

Du bestiller enkelt ved å sende kode «KICK17» + din størrelse til 2205 

KICK17S
KICK17M
KICK17L

Nå skal jeg jobbe videre her, før det blir en rask økt på stuegulvet som dagens «Styrke 2» 😀 Mer enn det rekker jeg ikke før mammaen og broren til Andreas kommer på besøk i kveld. UH, jeg må huske å sette deig til focacciaen!

Vi snakkes

//Camilla

2 svar til “Så enkelt holder du motivasjonen oppe!”

  1. Stine sier:

    Hei! Er det lov til å spørre om hvilken størrelse du har i Swixgenseren? Tenker nemlig jeg kan bestille samme som du har

  2. Hei Stine! Jeg legger generelt ikke ut størrelsene jeg bruker, men jeg kan si at denne er helt normal i størrelsen og at jeg valgte samme i denne som jeg har i de aller fleste andre gensere / topper 🙂 Den er lang og god på armene og veldig stretchy, men går du ned en størrelse blir den fort veldig gjennomsiktig 🙂

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits