arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Så enkelt kan det gjøres!

God formiddag alle sammen! Nå er jeg, tro det eller ei, allerede ferdig på jobb. Skal slenge meg rundt og få inn en treningsøkt før jeg skal tilbringe noen timer med kjæresten. Vi har begge relativt hektiske jobber, og han har i tillegg fotballtrening et par ganger i uken, så det blir ikke så veldig mye tid til bare oss to sånn ellers. Da er det viktig, synes i allefall vi, å tilbringe tid sammen når vi først har muligheten!

Men nok om det og over til noe viktigere: Trening i høst! Vi er så heldige å ha fått den fineste høsten jeg noengang har sett, og dette syns jeg du burde utnytte. Hvorfor ikke ta en gåtur med en venninne og avslutte med disse to enklte øvelsene? Det blir jo faktisk ikke bedre enn det! Kjør 3 x 12 på begge to, så får du litt pump i både stump og armer etter turen din 🙂

trening trening2 trening3 trening4

 

Det er faktisk ikke mere som skal til for å spice opp hverdagsaktiviteten litt. Gå deg en tur på 45 minutter 3 x i uken og avslutt med dette, så trener du allerede mer enn de aller fleste.

Har du noen gode tips til enkel og lettvinn trening?

//Camilla

3 svar til “Så enkelt kan det gjøres!”

  1. Kristina sier:

    En gåtur er faktsik SÅ undervurt. De fleste tenker nok at de må puste og pese, men herlighet så godt det er å gå tur.
    Jeg sverger faktisk til bakkeintervall når jeg skal ha ei kjapp treningsøkt og så avslutte med utfall og spensthopp i motbakken! åååh, rumpa og lårene sviir, og det digger jeg!

  2. CamillaL sier:

    I know – det er rett og slett helt herlig 😀
    Ai, det hørtes hverken digg eller dumt ut! Jeg skulle gjerne sagt at jeg skal prøve det en dag, men det hadde vært reinspikka løgn.. Haha! Ha en strålende dag, Kristina!

  3. Kristina sier:

    Haha, digger ærligheten 😀

oppskrifter spis

Italiensk suppe

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits