arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Slank = lykkelig ?

God morgen, og velkommen til uke 28! Vi er godt over halvveis inn året og det er vel sånn ca 23 uker igjen til jul. Har du noen mål for resten av 2015? Dersom et av målene er å jobbe mot en litt sunnere livsstil ønsker jeg at du leser videre, for jeg har tenkt å dele noen tanker med deg om nettopp dette.

Vi nærmer oss nemlig august med stormskritt, den måneden hvor de fleste av oss innser at det har sneket seg på noen kilo i sommer og hvor vi finner ut at vi har lyst til å jobbe mot en litt sunnere hverdag og en litt strammere kropp. Det er virkelig helt fantastisk at man vil ta ansvar for egen helse og komme inn i gode vaner, men det er intensjonene jeg er litt skeptisk til – for hvorfor må målet alltid være å se bedre ut?

Lykke er ikke et mål på hvor slank du er!

Lykke er ikke et mål på hvor slank du er!

Jeg vil at du skal tenke tilbake til sist gang du anså deg selv som lykkelig. Hva er det du tenker på? At du var omringet av gode venner, at du følte deg elsket, at du var inne i en god treningsperiode eller at du var tynn? Av alle de menneskene jeg snakker med ukentlig så er det svært sjeldent det siste alternativet som nevnes, selv om dette alt for ofte er målet. Og det synes jeg er litt rart. For hvordan henger dette på grep?

– Jeg vil bli tynn, for da blir jeg lykkelig. 

– Sist jeg var lykkelig var jeg omringet av gode mennesker, hadde det godt i forholdet jeg var i, spiste mat som gjorde meg godt og trente ukentlig. 

Hvorfor da ikke la dette være målet? Å spise sunt, trene jevnlig og omringe seg med mennesker man setter pris på? Jeg mener ikke at en vektnedgang eller kroppsendring ikke kan være en del av dette, men hvorfor må det være hovedfokus? Resultatene vil komme dersom du tar gode valg over tid og trener ukentlig, men dette behøver på ingen måte være det du fokuserer aller mest på.

En endring i måten vi tenker på når det gjelder å endre våre egne vaner vil i de aller fleste tilfeller være ekstremt hensiktsmessig, både med tanke på hvor fort man når de målene som er satt, men også for å bevare den mentale helsen. Du kan ikke styre hvordan kroppen reagerer på endringene du gjør. Noen uker vil du gå ned i vekt, andre uker vil du mest sannsynlig stå helt stille. Dersom målet til enhver tid er å gå ned 0,5kg i uken vil du med andre ord komme til å gå på en smell, for dette vil ikke alltid skje. Om du i stedenfor setter mål omkring hvor ofte du skal trene, hvilke valg du skal ta i matveien eller hvor mange ganger du skal gå tur med hunden hver uke vil dette være parametre som du selv har kontroll på og dermed vil kunne nå. Vektnedgangen eller styrkeøkningen kan du i stedenfor sette et mer langsiktig fokus på, som at du før jul skal ha kvittet deg med 10 kg.

Det handler om å gjøre det så lett som mulig for seg selv og mestringsfølelse er virkelig en ting som kan hjelpe deg på veien 🙂

Jeg håper du får en helt fantastisk uke!

//Camilla

6 svar til “Slank = lykkelig ?”

  1. Ida sier:

    Herregud, TAKK!! Godt at noen setter ord på slike tanker! God sommer til deg 🙂

  2. Linda sier:

    Heeeelt sang! Har opplevd og erfart alt det der. Ha prøvd og feilet og gått mine runder som mange andre.. Om dagen går det strålende! Og håper det holder seg også 😀 takk for at du blogger <3 ha en fin dag!

  3. Madeleine sier:

    DU er vakker! <3

  4. CamillaL sier:

    Tusen takk, Madeleine <3

  5. CamillaL sier:

    Det håper jammen jeg det gjør også! Masse lykke til, Linda 🙂 <3

  6. CamillaL sier:

    God sommer til deg også, Ida! 🙂

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits