arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Slapper du av, nå?

Er det en ting vi jenter er flinke til, så er det å stresse. Menn er også det, altså, men det er mer i retning «shit, kanskje jeg skal komme i gang med de julegavene, det er jo 4 timer til de skal åpnes» og litt mindre i retning «alt må være perfekt, nananana». Nå gjør jeg egentlig noe jeg hater – deler mennesker inn etter stereotyper, men av og til er det ganske treffende. Akkurat i dette tilfellet kan sikkert mye tilskrives den eldgamle tanken om at kvinnen skal stelle hjemme, men for å ikke ende opp i en sint utbrodering om hvorfor dette er avleggs går jeg videre med det jeg i utgangspunktet ville snakke om: stress. P1060692

Stress er i utgangspunktet en ganske fin ting, det er det som får musklene til å vokse etter en treningsøkt (kroppen vil tilpasse seg det stresset du har utsatt den for), blodet til å strømme litt ekstra fort når du hører en skummel lyd ute i skogen på natterstid og hodet til å klarne opp dersom barnet ditt blir utsatt for fare, men det kan også være ganske kjipt. For hva skjer når dette stresset ikke bare dukker opp på trening eller på de daglige kveldsturene? Hva om det er der hele tiden? Da vil jo kroppen reagere som alltid: skru opp blodtrykket, redusere blodtilførselen til organene (de trenger ikke blod når du skal rømme fra en sabeltiger) og skille ut stresshormoner – og bli der. Du trenger ikke være lege for å forstå at det ikke er så veldig heldig.

Det som ofte skaper denne «alarmreaksjonen» i oss er følelsen av at vi hele tiden henger etter, at vi burde prestert bedre, at alle andres lykke hviler på våre skuldre og at dersom vi ikke er tilstede så vil ikke ting gå som det skal. Det er tanker som det er vanskelig å legge fra seg, men nå som julen er her har du faktisk en ypperlig muglihet. For vet du hva? Den klesvasken kan vente til i morgen. Din utkårede klarer seg på kjøkkenet uten din hjelp (har jeg selv erfart). Barna dine har det fint selv om du ikke føler du strekker til hele tiden. De imaginære samtalene du har inne i ditt eget hode når du står i dusjen, de kommer aldri til å utspille seg i virkeligheten, så kan du ikke heller synge med på en julesang? Og i stedenfor å bekymre deg over den minste lille ting som kan skje i fremtiden, forsøk å lev i nuet: du får ikke gjort noe med det som har vært, og du kan på ingen måte forutse det som kommer. Så hvorfor bruke store deler av dagen på å tenke på dette, heller enn å være tilstede her og nå?

Det skal litt trening til for å få til det å legge fra seg problemene, senke skuldrene og bare slappe av, men litt etter litt kan du få det til du også <3

Klem fra henne som la seg på sofaen med en god bok i stedenfor å ta middagsoppvasken i går kveld <3

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits