arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Slapper du av, nå?

Er det en ting vi jenter er flinke til, så er det å stresse. Menn er også det, altså, men det er mer i retning «shit, kanskje jeg skal komme i gang med de julegavene, det er jo 4 timer til de skal åpnes» og litt mindre i retning «alt må være perfekt, nananana». Nå gjør jeg egentlig noe jeg hater – deler mennesker inn etter stereotyper, men av og til er det ganske treffende. Akkurat i dette tilfellet kan sikkert mye tilskrives den eldgamle tanken om at kvinnen skal stelle hjemme, men for å ikke ende opp i en sint utbrodering om hvorfor dette er avleggs går jeg videre med det jeg i utgangspunktet ville snakke om: stress. P1060692

Stress er i utgangspunktet en ganske fin ting, det er det som får musklene til å vokse etter en treningsøkt (kroppen vil tilpasse seg det stresset du har utsatt den for), blodet til å strømme litt ekstra fort når du hører en skummel lyd ute i skogen på natterstid og hodet til å klarne opp dersom barnet ditt blir utsatt for fare, men det kan også være ganske kjipt. For hva skjer når dette stresset ikke bare dukker opp på trening eller på de daglige kveldsturene? Hva om det er der hele tiden? Da vil jo kroppen reagere som alltid: skru opp blodtrykket, redusere blodtilførselen til organene (de trenger ikke blod når du skal rømme fra en sabeltiger) og skille ut stresshormoner – og bli der. Du trenger ikke være lege for å forstå at det ikke er så veldig heldig.

Det som ofte skaper denne «alarmreaksjonen» i oss er følelsen av at vi hele tiden henger etter, at vi burde prestert bedre, at alle andres lykke hviler på våre skuldre og at dersom vi ikke er tilstede så vil ikke ting gå som det skal. Det er tanker som det er vanskelig å legge fra seg, men nå som julen er her har du faktisk en ypperlig muglihet. For vet du hva? Den klesvasken kan vente til i morgen. Din utkårede klarer seg på kjøkkenet uten din hjelp (har jeg selv erfart). Barna dine har det fint selv om du ikke føler du strekker til hele tiden. De imaginære samtalene du har inne i ditt eget hode når du står i dusjen, de kommer aldri til å utspille seg i virkeligheten, så kan du ikke heller synge med på en julesang? Og i stedenfor å bekymre deg over den minste lille ting som kan skje i fremtiden, forsøk å lev i nuet: du får ikke gjort noe med det som har vært, og du kan på ingen måte forutse det som kommer. Så hvorfor bruke store deler av dagen på å tenke på dette, heller enn å være tilstede her og nå?

Det skal litt trening til for å få til det å legge fra seg problemene, senke skuldrene og bare slappe av, men litt etter litt kan du få det til du også <3

Klem fra henne som la seg på sofaen med en god bok i stedenfor å ta middagsoppvasken i går kveld <3

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter

Favaffel

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

blogg trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

blogg kosthold

Hør meg på radio i dag!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

trening

BOOTCAMP!

trening

Ny bootcamp!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg oppskrifter

Parkdag

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg trening

Musikk som motiverer!

blogg oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

trening

Hjemmetrening

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits