arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Slik fyller du påskeegget med god samvittighet!

Jeg tror ikke det er mye som slår det å nyte en kopp glovarm kaffe og en bit kvikk lunsj til lyden av Påskelabyrinten på P1. Nordlandsdialekta til Viggo Valle fyller rommet og bringer med seg en eim av påskestemning i det kaffekoppen settes mot underleppa og du brenner deg som et lite helv*te på tungespissen. Ah, tradisjoner, dere! Og tradisjoner, det er vi i Norge veldig glade i, uansett høytid. Til jul har vi strømper, gaver og nisser, og nå i påsken finner du egg fylt med smågodt til 2,90 per hekto i det fleste hjem.

Og vi elsker påskeegg! Plutselig har vi en kjempeanledning til å fylle opp med godis i hver eneste krik og krok og alle tanker om et sunt kosthold og balanse forsvinner samtidig ut bakdøra. Jeg mener selvsagt ikke at godteri i påsken er noe vi skal slutte med, men kanskje det finnes en mellomvei? Påskeegget må jo ikke stå fremme fra morgen til kveld og fylles opp hver eneste dag, for da vet hver og en av oss at inntaket blir mye høyere enn vi kanskje hadde planlagt i forkant. I år har jeg derfor fylt opp egget med litt alternative varer i tillegg til de gode, gamle slagerne. 

Tar du en liten tur innom helsekosten, eller en matbutikk med et ekstra godt utvalg, kan du nemlig finne mange sukkerfrie varianter av de varene vi kanskje inntar aller mest av i påsken. Både sjokolade og karameller er å oppdra, og de smaker jammen like godt som de originale variantene. De er selvsagt ikke kalorifrie selv om de ikke inneholder sukker, men jeg klarer å begrense inntaket av dette på en helt annen måte enn jeg får til om jeg åpner en plate Freia melkesjokolade! 

I tillegg til dette er det jo ikke noe i veien for å fylle påskeegget med varer som ikke er spiselige. En bok med idrettsheltenes hemmeligheter, et spill eller en quiz er jo aldri å forakte når dagene i sola blir lange. Selv fikk jeg et aktivitetsbånd i mitt, og jeg er så fornøyd atte hjelp! Det er utrolig morsomt å følge med på hvor mye man faktisk beveger seg i løpet av en dag og jeg blir samtidig veldig bevisst på hva jeg kan endre på for å få inn litt mer aktivitet hver eneste dag. Parkerer jeg for eksempel litt lenger oppi veien blir det 500 skritt ekstra hver dag, og i løpet av et år er dette jammen meg ting som betyr noe. 

Det jeg egentlig forsøker å si er: ikke la påsken bli en fråtsefest som ender opp med dårlig samvittighet 4 uker frem i tid. Selvsagt skal du kose deg, men kanskje ikke for enhver pris? Kom deg litt opp av sofaen, beveg deg, fyll på med frukt og grønt så ofte du kan og spar heller påskeegget til kvelden er her. Har du et mål om å begrense inntaket litt er det heller ikke noe i veien for å sette frem noen ekstra skåler med oppskårne appelsiner ved siden av sjokoladen til påskekrimmen 🙂

Har du noen tips til hvordan vi kan kose oss uten godteri i påsken?

//Camilla

 

2 svar til “Slik fyller du påskeegget med god samvittighet!”

  1. Mina sier:

    Klok av skade må jeg bare få komme med et lite innspill om det sukkerfrie fra Helsekosten, prøv litt av gangen! Jeg skulle storkose meg en gang og spiste en halv pose i slengen, det resulterte i internt tordenvær og så store luftsmerter at jeg var hakket fra å tilkalle ambulanse. Så prøv med et par av gangen før det er for sent å snu 🙂 God påske!

  2. Hahahahaha, herlig tips Mina – takk!! God påske til deg også 😀

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits