Søtsug – det finnes en løsning!

God formiddag alle sammen! Nå sitter jeg hjemme hos Jon og har akkurat fått i meg en over gjennomsnittet god frokost. Eggerøre, frukt, rundstykker og sjokolademelk, på en helt vanlig torsdag dere! Jeg er ikke fan av å la kalenderdagen bestemme hvorvidt jeg skal kose meg eller ei, men velger heller anledninger med omhu og tror dette er en veldig fin tilnærming. På denne måten kan jeg fint gå ut med venninnene mine på en tirsdag om muligheten skulle by seg, men velger da kanskje en roligere lørdag i stedenfor. I tillegg tror jeg dette med et sunt og balansert kosthold handler veldig mye om det å være selvbevisst, kontra det å ha en kritisk holdning til alt man gjør.

For av og til har jeg lyst på sjokolade selv om det ikke er lørdag, og da spiser jeg jammen det. Det betyr  likevel ikke at jeg hiver nedpå en 200grams plate uten å tenke meg om! Jeg forsøker heller å være bevisst på hver bit, smake meg frem til hva jeg egentlig liker så godt med denne sjokoladen, kjenne på hva jeg føler når jeg nyter den og ikke minst stoppe i tide.

Med å stoppe i tide mener jeg ikke at jeg dynker sjokoladen med zalo og kaster den i søpla for å ikke bli fristet til å spise mer, men heller at jeg legger den fra meg og sier meg fornøyd. For når det suget som opprinnelig var der er stagget, hvorfor skal jeg fortsette? Sjokoladen kommer jo ikke til å smake noe bedre om jeg fortsetter å spise. Ja, gleden blir der lenger, i og for seg, men jeg kjenner også meg selv såpass godt at jeg vet at de tankene som dukker opp etter at jeg har forspist meg ikke er verdt det. Følelsen av lykke her og nå veier ikke opp for det å kjenne at man har mislykkes i etterkant.

Sagt på en annen måte så forsøker jeg å være bevisst på hva jeg tenker og føler, uten at det ender opp som et angrep på meg selv hvor jeg ender opp med å tenke at jeg ikke får til noe som helst. Det betyr at jeg ikke kan holde meg i tøylene hele tiden og dermed holde meg unna godteriet, men rett og slett at jeg forsøker å ha en genuin interesse overfor hvorfor jeg har lyst på noe og hva jeg tror det vil gi meg å gi etter for dette. I de aller fleste tilfeller sitter jeg da igjen med en god følelse av tilfredshet og mestring i etterkant, og det kan vel også du klare? 🙂

Jeg har i allefall troen på deg, har du? ♥

//Camilla