arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Straffetrening og fortidsmas

Vi har alle kjent på følelsen. Forrige uke ble litt mer hektisk enn planlagt, og de forespeilte 4 øktene endte dessverre på 3. Du vil jo holde deg til planen og gjennomføre de øktene du har satt opp, så derfor tenker du at denne uken, denne uken kjører du på med 5! Søndagen nærmer seg med stormskritt og du forstår at du ikke kommer til å klare det, det blir bare 4. Så får det heller bli 5 økter neste uke, da..

I går hadde jeg en samtale med en kunde som var ekstremt letta. Litt fordi hun hadde kvittet seg med over 3 kg på litt under tre uker, men mest fordi hun hadde lagt fra seg den dårlige samvittigheten. Mandag fortalte hun meg nemlig at det ble én økt mindre enn hun hadde planlagt forrige uke, og at hun derfor måtte legge inn en ekstra økt denne uken.

Straff. Straff for at du prioriterte anderledes en uke. For at du ikke gjennomførte målet du hadde satt deg. I tillegg til å kjenne på smaken av nederlag skal du piske deg selv gjennom en ekstra tung uke.

Vi trenger ikke å gå lenger enn til arbeidslivet for å se hvordan dette fungerer i praksis. Dersom du har en sjef som hele tiden bemerker det du gjør feil, og får deg til å utføre enda mer jobb en normalt dersom du gjør én blemme én gang – ville du vært den beste utgaven av deg selv? Eller tror du kanskje du hadde gjort en bedre innsats og generelt vært mer positiv dersom den samme sjefen hadde rost deg de gangene du gjorde det ekstra bra og sagt at «jaja, gjort er gjort» de få gangene du hadde mislyktes?

dont-look-back_149497686

 

Det er litt klisjé, men dagens visdomsord til deg er rett og slett: se fremover. Lær av alle avgjørelser du tar, de gode så vel som de dårlige, men forsøk å la de ligge igjen bak deg. Du får ikke gjort noe med en treningsøkt som ikke ble gjennomført eller en bolle som ble spist! Fokuser eller på å gjøre denne uken så god som mulig og ros deg selv når du står igjen på søndag med et hevet hode. Vær din egen sjef, og forsøk å være en jævlig god en.

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter spis

Italiensk suppe

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits