arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Sukkerfri, proteinrik kaffe mocca? Ja takk!

Hei og hopp, livet er topp!

Det var i allefall ingenting å klage på i går – været var bra, jeg fikk besøkt min søster og verdens flotteste tantegull og avsluttet til og med kvelden med en liten date med min kjære. Vi har planlagt middag og kinobesøk ca 13 ganger de siste 3 ukene, men av en eller annen grunn blir det (nesten) hver gang til at vi blir på sofaen i stedenfor. Når begge har vært på jobb, trening og ute av huset hele dagen er det av en eller annen grunn ikke kino som frister mest, uansett hvor hyggelig det jo er. Vi er rett og slett sofagriser etter at sola har gått ned, og liker bedre å bruke kvelden til å diskutere hvorvidt det er min eller Typens tur til å gå ned med bikkja enn å faktisk finne på noe koselig.

Screenshot_2015-07-03-15-22-26

I allefall! Etter mye om og men kom vi oss ned til sentrum, fant no å spise (Lille Sumo, Thai/sushisjappe ved Saga Kino – sjukot god OG BILLIG mat!) og sikret oss to forferdelige plasser i kinosalen. Trodde vi. Helt til vi fant ut at vi har drøyd kinoen så lenge at de forferdelige plassene faktisk var midt i salen, fordi filmen selvsagt gikk i Sagas minste sal. «Spy» var heldigvis morsommere enn Typen etter tre glass vin (han er avholds), så jeg har fremdeles vondt i magen. Anbefales!

20150703_185122

Nok om gårsdagen dere, for i dag er det tross alt lørdag. Jeg forbereder meg på en dag i solen på Jordal hvor jeg skal overvære bronseoppgjøret i 2. divisjon American Football. Det er visst sånn når man får seg kjæreste at man automatisk må støtte hverandre, heie og oppmuntre til god innsats, så i dag skal jeg gjøre min plikt som kjæreste. I tillegg synes jeg det er ganske gøy, jeg skal ha med meg en god venninne og jeg er relativt glad i han jeg bor med. Jeg tror med andre ord det blir en fin dag! For din del håper jeg at du skal kose deg litt ekstra på den ene eller andre måten i dag – og kanskje det kan friste med en sukkerfri kaffe mocca?

 

Kaffe Mocca ala Fanny 

digg

Du trenger:

Kaffe

2 espressoshots
1-2 dl lettmelk
2 ts sukrin gold

Sjokoladesaus

1/2 scoop sjokoladeprotein
1-2 ts kakao
1 klype salt
melk til passe konsistens

Brygg kaffe og fyll et glass med isbiter. Har du ikke espressomaskin tilgjengelig lønner det seg å brygge en sterk variant av mørkbrent kaffe, da denne gjør seg best sammen med melk. En lysbrent variant vil også fungere, men denne vil gjøre kaffen syrligere og mindre rund i smaken. Hell kaffeshottene over 2-3 isbiter og la dette avkjøles mens du lager sjokoladesausen.

Sjokoladesirupen skal være i konsistens som en hvilken som helst sirup. Fordelen er her at den er sukkerfri og proteinrik! Bruk gjerne raw kakao, da får du i deg litt mer næringsstoffer og denne smaker også bedre sjokolade. Hell sausen i et glass fylt med isbiter, også rundt kantene, så får du en fin dekorering av glasset.

kaffe2 kaffe1

Hell  melk i glasset (gjerne laktoseredusert, denne er søt og god på smaken) og tilsett forsiktig kaffe på toppen.

Serveres med en gang, og nytes best med en god venninne eller sammen med verdens beste søster!

20150703_135505

God helg a!
//Camilla

2 svar til “Sukkerfri, proteinrik kaffe mocca? Ja takk!”

  1. […] får vel få rumpa mi opp fra den alt for komfortable sofaen og lufte dyret. Tror jeg tar med meg denne på veien, kan ikke la den stå igjen inne og smelte! Ha en strålende søndag og nyt været […]

  2. […] jeg ut et tips til hvordan du kan gjøre helgekosen litt sunnere. Vi har tidligere vært innom en proteinrik kaffe mocca og sukkerfri ostekake, og i dag er det endelig på tide med det beste av alt. […]

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits