arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Tips: hold deg innenfor komfortsonen

Uansett om du trener fra før eller har tenkt å begynne for første gang i høst vil jeg tro du har hørt uttrykket «å gå utenfor sin komfortsone». Jeg tør nesten å banne på at du til og med har blitt fortalt at det er her magien skjer, at det er her resultatene ligger, men er det egentlig sant?

Spør du meg er det i de aller fleste tilfellene helt motsatt. For dersom du aldri har trent før, eller om det er en stund siden du bedrev denslags, hvor stor er sannsynligheten for at du vil fortsette med dette dersom du blir tvunget langt ut av komfortsonen din på den første økten? Dersom du blir fortalt at det å få pustebesvær og melkesyre til oppunder ørene er det som må til for å komme dit du vil, hvor stor er sjansen for at dette er noe du gidder å fortsette med?

Grunnen til at jeg aldri har likt å trene før de siste årene er tross alt at jeg alltid ble tvunget langt utenfor denne sonen. Ut dit hvor jeg hverken hadde begrep om hva jeg drev med eller overskudd til å reflektere over det. Jeg ble tvunget med på joggeturer, hoppetester og sirkeltreninger – og jeg hatet det. HATET det! Hvorfor? Fordi jeg ikke kjente på et eneste snev av mestring. Det endte med at jeg gav opp, eller kom i mål aller sist, og da kan jeg love deg at lysten til å fortsette ikke var med meg over målstreken.

P1060305

Lysten til å fortsette kom faktisk ikke før den dagen jeg dro på trening, fikk til alt jeg skulle og dro hjem igjen. Helt innenfor de fire veggene som utgjør min komfortsone. Ja, disse veggene har utvidet seg siden den gang, men i mitt tempo. Ingen andres.

Derfor tør jeg også å påstå at selve magien, den skjer godt innenfor komfortsonen til hver enkelt av oss. For magien er ikke å «go hard or go home» en gang i blant, men å bevege på seg jevnt og trutt gjennom hele livet.

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter spis

Italiensk suppe

oppskrifter spis

Tomatsuppe

oppskrifter spis

Pasta og pølser

oppskrifter spis

Hjemmelaget yoghurtis

oppskrifter spis

Jordbær- og avokadosalsa

oppskrifter spis

Mangosalsa

spis

Cheat days

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits