arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Trening må ikke gjøres på et senter!!

Det er noe med det å våkne med en kropp så gjennomstøl at du knapt klarer å bevege deg som er helt… Jævlig! På en litt ålright måte. Dagen i går skulle liksom være rolig og behagelig, og det startet jo helt fantastisk med en yogaøkt og en god frokost med typen (som ble min for 4 år siden i går, hurra!). Det jeg ikke var helt forberedt på var at vi kom til å trene en gang til senere på dagen, og avslutte det hele med å bære 1200 kilo med sand opp i 3. etage… Man kan si mye om trening, det er flott og fint, men det å bruke kroppen fysisk utenfor et senter er virkelig noe helt annet. Jeg er så ødelagt i skuldre, rygg, nakke og lår etter alle turene opp trappa med 40 kg på ryggen at jeg knapt klarer å bevege meg!

Det som er litt synd er likevel at dette, for de fleste, ikke blir sett på som trening. Selv om svetten silte og lårene skalv skjedde det jo i omgivelser som egentlig ikke forbindes med fysisk aktivitet, så da teller det jo ikke? Eller?

img_20160911_155938 img_20160911_201953

Jo, selvsagt gjør det det!! Og ved å begynne å sette pris på de små (eller store) tingene man gjør i hverdagen tror jeg flere av oss kan ende opp med både bedre samvittighet og selvfølelse. For vet du hva? En runde med gressklipperen eller en tur i skogen er også aktivitet. Husarbeid teller, en fysisk jobb teller og det gjør søren meg en gåtur i lunsjen også! Dersom målet er vektnedgang er dessuten alt dette, kumulativt, ting som virkelig kan bidra på veien. Hverdagsaktiviteten er rett og slett mye viktigere enn man skulle tro, og kanskje det du først bår ta tak i dersom du har en stillesittende hverdag.

Så,  i dag slår jeg et slag for nettopp det: hverdagsaktiviteten. Måtte den bli god og skje ofte!

//Camilla

Kommentarer er stengt.

oppskrifter

Favaffel

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

blogg trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

blogg kosthold

Hør meg på radio i dag!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

trening

BOOTCAMP!

trening

Ny bootcamp!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg oppskrifter

Parkdag

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg trening

Musikk som motiverer!

blogg oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

trening

Hjemmetrening

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits