arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Vafler, igjen?

God morgen alle sammen 🙂
Jeg sitter her på kjøkkenet og ser på at Typen lager proteinvafler til meg. Egentlig en helt grei start på dagen, synes du ikke? Han har aldri gjort det før stakkar, og det er smør utover hele kjøkkenet, men jeg tror det blir bra til slutt..

2015-07-28 09.29.22

I dag er ferien over for min del, og jeg har nesten lyst til å si «endelig ferdig». Ja, det er veldig deilig å komme seg vekk fra de daglige rutinene og gjøremålene, men som den flinke piken jeg er er det også disse jeg gleder meg til å komme tilbake til. Tilbake til rugbrød og egg til frokost (som her er blitt byttet ut med vafler, egg og bacon), tilbake til trening og ikke minst tilbake til jobb! For ja, jeg elsker jobben min og gleder meg til å fylle opp dagene med kunder og slitne, men smilende, ansikter!

Tilbake til trening er litt å ta i, for vi har faktisk trent nesten hver dag her nede også. Vi har holdt til å Crossfit Tønsberg hvor vi har fått lov til å leke oss i time etter time, dag ut og dag inn!

2015-07-21 16.21.21 2015-07-22 13.24.59

 

 

 

Gårsdagen var intet unntak. Det ble en grei økt med lillesøster og typen, som så slik ut:

Rykkmark : 5 x 3

Markløft : 10-1
Pull-ups : 1-10

Div øvelser for mage:
Benhev
Crunches på pute
Situps i GHR
Crunches med ben opp
Planke
Enarms planke

Jeg kjenner i allefall at det er noen magemuskler tilstede under polstringen i dag, for å si det sånn..

Men nå er det sannelig på tide å få i seg både kaffe og vafler (som ble veldig gode!!) før vi setter snuten mot hovedstaden igjen!

2015-07-28 09.40.17

Og du? Om du vil forsøke deg på vaflene så er dette oppskriften:

– 4 egg
– 4 ss kakemiks
– 6 ss havregryn
– 2 ss hvetemel
– 1 dl melk
– 1 boks kvarg kokos**

**kan byttes mot 200 g mager kesam

Alt blandes sammen med en stavmikser før du steker det i vaffeljernet. Anbefaler deg å lage litt små vafler, da røren siger en del under steking. Nytes best med en eneste gang!

Håper du får en fantastisk dag!

//Camilla

(innlegget er sponset)

 

Kommentarer er stengt.

oppskrifter spis

Linsegryte

oppskrifter spis

Hjemmelaget mango-is

oppskrifter spis

Tacobowl

tren

Yogafilm

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits