arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Vi må ta en liten prat.

I dag er det på tide med en liten alvorsprat. Jeg vet nemlig at mange av dere har som mål å gjøre 2016 til DERES år. Trening og kost skal på plass, barna skal få mer oppmerksomhet og det fine undertøyet skal brukes på soverommet – og alt dette er vel og bra. Det som ikke er fullt like bra er derimot måten dere forsøker å få dere selv i mål på.

For å se på ting litt fra utsiden: dersom sjefen din til enhver tid hadde fortalt deg alt du gjorde feil og alt du kunne blitt bedre på – ville det da motivert deg til å fortsette arbiedet, til å utvikle deg og til å bli bedre? Jeg har følelsen av at svaret er nei. Likevel er det sånn at dere hver eneste dag forteller dere selv at dere ikke duger, at dere ikke har kommet langt nok, at det flotte undertøyet ikke ser bra nok ut og at dere rett og slett ikke gjør en god nok innsats. Hva tror dere dette gjør med motivasjonen og selvbildet?

Min oppfatning er at dere trykker dere ned, i stedenfor å heise dere opp. Dere fokuserer på alt det negative, i stedenfor å gi dere selv litt positiv feedback!! Husk at du er sjef i ditt eget liv, nå er det på tide å oppføre seg som en. Som en skikkelig god en, faktisk.

P1030277

For du fortjener litt ros. Det er lov å fortelle seg selv at man har gjort en god jobb, at man er mer enn flink nok og at man kommer til å komme i mål dersom man bare fortsetter!! Det har bare gått en uke siden nyttår, du har med andre ord et hav av tid, ting behøver ikke å skje med en gang! Og det gjør det heller ikke, for ting tar som kjent tid.

Så, min mandagsoppfordring til deg er så simpel som den er vanskelig: vær grei med deg selv. Snakk deg selv opp. Vær din egen beste støttespiller.

Det kommer til å lønne seg i lengden, jeg lover 😉

//Camilla

8 svar til “Vi må ta en liten prat.”

  1. Tone sier:

    Kjære søte gode flinke Camilla!!! Hvor mye skal du ha for å sitte på badehylla mi hver dag og si dette?? Du er helt superduper og jeg bare DIGGER å lese innleggende dine og ønsker meg hveeeeer dag at de vil komme til å stemme en gang… 🙂 Solskinn på deg forever-and-ever!!!

  2. Silje sier:

    Du treffer spikeren med hammeren hver gang, Camilla! Dette skal jeg definitivt ha i bakhodet mitt og dra frem litt oftere!

  3. Jeg kan ikke sitte på badehylla de (tror den hadde kolapset), men kanskje det kommer en youtubekanal du kan ha med deg på badet om morgenen snart? 😉 Tusen takk for de gode ordene, Tone!! Stå på videre, så vil du ikke trenge stemmen min i det hele tatt :*

  4. Tusen takk for det, Silje!! Ja, ta det med deg og legg inn litt daglig godprat!! 😀

  5. Marie sier:

    Dette trengte jeg å lese! I 11 dager (OK! Til nå i 2016) har jeg spist sunt, rent og moderat og jeg har i tillegg trent godt og økt i vekter på flere styrkeøvelser. I tillegg har jeg nylig deltatt på min 1.saltime på et år (har vært plaget med skader…). I dag har jeg forspist meg på mat og smågodt! Magen er som en ballong, jeg føler meg ekkel og føler meg som en dass! Jeg føler at kroppen ser like elendig ut som jeg føler meg!
    Når jeg leste ditt innlegg kom jeg på noe viktig; at da jeg stod foran speilet i dag morges følte jeg meg smashing og var SÅ fornøyd m at Bik Bok-buksa i str. M smøg seg på plass over lår og rompe. ?
    Så nå tenker jeg; all den spisinga i dag var unødvendig. Det gjør nok at jeg ikke spiser SÅ store mengder sjokolade på noen uker og i morgen kan jeg velge smartere. Takk for god inspirasjon og for at du tenker så mye klokt!

  6. Camilla sier:

    Fantastisk Camilla!!! Kjenner meg så igjen at en skulle tro du skrev direkte til meg;-)
    Du motiverer og inspirerer:-) Så heldig jeg er som får ha deg som coach!

  7. Så utrolig hyggelig å høre, Camilla!! 😀 Ha en strålende kveld videre 🙂

  8. HELT RIKTIG!!! Det handler om å være flink til daglig, ikke om å være «flink» hele tiden. Hvordan skulle vi klart å leve, om vi alltid skulle gjort det som i følge en bok om ernæring er «best»? Superbra jobbet, Marie, stå på videre i 2016 😉

oppskrifter

Brokkolipuré

livsstilsendring trening

Kan du gi meg litt motivasjon?

oppskrifter

Jordskokksuppe

mental-helse trening

Bevegelse for kropp og sinn

trening

Yoga i senga

livsstilsendring

MAGASIN!

livsstilsendring

Livsstilsendring – del 1

trening

Leserspørsmål

oppskrifter

Salat på boks!

kosthold oppskrifter

Jeg vil gi deg et oppskriftshefte!

blogg

Embed

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 4

kosthold tanker trening

En varig livsstilsendring – uke 2!

hverdag kosthold trening

En varig livsstilsendring – uke 1 !

blogg tanker

Jeg vil føle meg bra!

blogg hverdag oppskrifter

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg tanker

Jeg blir så lei meg!

blogg

Ny favoritt!

blogg trening

Dagens marerittøkt!

kosthold oppskrifter

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

kosthold tanker

Jeg blir så forbanna lei.

blogg hverdag

Et liv ute av vater

hverdag tanker

En forandring må til

hverdag tanker trening

DETTE var helt latterlig morsomt!!

blogg tanker

Tar livet helt med ro

blogg oppskrifter

Den perfekte frappén !

tanker trening

Hold kjeft

kosthold oppskrifter

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

hverdag

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

blogg trening

Dagens økt på rumpa!

oppskrifter

Vegedagbok: dag 3

hverdag oppskrifter

Vegetardagboken: mandag

blogg hverdag trening

Fremsiden av VG!

kurs trening

Jentedagen 2016

tanker trening

Hvorfor trener jeg?

blogg hverdag kosthold

Hør meg på radio i dag!

blogg hverdag

For en HERLIG dag!!

hverdag oppskrifter

Tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

hverdag oppskrifter

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg trening

En perfekt lørdag!

oppskrifter

Søtpotetlasagne!

hverdag kosthold oppskrifter

Tør du å slenge deg med?

blogg hverdag

Endelig reiser vi!

kosthold tanker

5 tips til mat på farten!

hverdag oppskrifter

Av og til trenger jeg dette!

trening

BOOTCAMP!

hverdag kosthold tanker trening

Slik kommer du i form i 2016!

trening

Ny bootcamp!

blogg tanker

Er du en overspiser?

blogg hverdag

Plutselig ble alt klart!

blogg trening

En helt magisk helg

blogg trening

Ny øvelse: rumpepump!

kosthold oppskrifter

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

kosthold oppskrifter

Morningbliss

blogg hverdag

3 år med min kjære!

hverdag trening

Må man alltid trene hardt?

blogg hverdag

Følger du meg på snap?

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 5

hverdag

Dødens dag

hverdag

Bare på TV

hverdag oppskrifter

Proteinpannekaker uten pulver!

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

trening

Booty blaster

blogg hverdag oppskrifter

Parkdag

hverdag kosthold trening

Veien mot en sunnere livsstil – del 2

blogg oppskrifter

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter trening

Har du prøvd denne etter trening?

hverdag oppskrifter

Sugarfree Saturday!

hverdag

God morgen :)

blogg oppskrifter

Onsdagskebab!

blogg hverdag

Coffee in the morning…

oppskrifter

Proteinrike vafler!

blogg hverdag oppskrifter trening

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg kosthold oppskrifter

Sugarfree Saturday – iskrem og sjokolade!

blogg hverdag trening

Musikk som motiverer!

blogg hverdag oppskrifter

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg hverdag oppskrifter

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg kosthold oppskrifter

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg kosthold oppskrifter

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg hverdag kosthold oppskrifter

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg hverdag trening

Hverdagsaktivitet og jentekveld

blogg hverdag

Når du minst venter det

blogg hverdag

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

hverdag kosthold tanker

Sol, sommer og gode valg

blogg hverdag kosthold

Potetsalat og spontantur

blogg

Sommer !

blogg hverdag tanker

Flink pike

kosthold

Fredagsburger !

blogg hverdag kosthold

Dark chocolate smoothie

blogg trening

Rumpebonanza!

kosthold

Burger delight

blogg hverdag

Ny uke, nye muligheter

trening ukategorisert

Hjemmetrening

hverdag kosthold ukategorisert

Proteinrike, sukkerfrie muffins!

ukategorisert

Prokrastinering, sa du?

ukategorisert

Om det å være seg selv

kosthold ukategorisert

Hva spiser jeg i løpet av en dag?

kosthold tanker

17. mai er vi så glad i…

blogg hverdag

Flower printed tights

blogg tanker

For stor?

trening ukategorisert

Dagens utfordring

hverdag tanker

It´s my birthday..

ukategorisert

Endelig søndag..

ukategorisert

Pizzakveld

tanker

God fredag!

Blogglisten hits