arrow-rightgooglepluslinkedinprinticonscroll-to-topsharearrow-leftslide-right

Spis, tren, tenk | Webinar

Spis, tren, tenk!

I går kjørte vi som vanlig i gang med våre ukentlige webinarer med gruppene på kurset Spis, tren, tenk! Denne dagen hadde vi et webinar med tema tren og et med tema tenk. PT Camilla og ernæringsrådgiver Maria ledet an tren-webinaret.

Hva er egentlig et webinar?

Et webinar er som et foredrag eller seminar, men vi gjør det over internett. Da kan du være med uansett hvor i landet eller verden du bor, i stedet for at du må møte opp i et kurslokale for å delta. Det eneste du trenger er en telefon eller PC med internett og gjerne et headset. Du kan også se det i ettertid om du ikke har tid akkurat når vi går live. Egentlig er det ganske likt som Skype eller Facetime, men vi er flere personer som deltar. Veldig hyggelig og lærerikt!

Hverdagsaktivitet = gull

På gårsdagens tren-webinar snakket vi mye om å øke hverdagsaktiviteten. Selv om trening er helt supert, så tror vi det ligger mye gull i hverdagsaktivitet! Vi snakket også litt om det at vi ikke har kaloritelling eller strenge matplaner i våre kurs. Her er det fullt fokus på å finne et kosthold DU trives med over tid. Flere gav uttrykk for hvor deilig det er å droppe kaloritellinga, og heller fokusere på hvilke matvarer man med glede kan velge mer av. Det er nemlig dette fokuset vi har! Som Camilla sa: «livet er mer enn en slankekur! Skal vi virkelig leve hele livet vår på slanker’n?»

Nei. Med kurset Spis, tren, tenk ønsker vi å etablere nye vaner som vi holder på mye lengre enn vi klarer å holde ut en shake- og pulverdiett. Det tar tid, det krever innsats, men det er verdt det!

«Jeg føler meg sunnere og gladere!», var det en deltaker som delte.

Ønsker du mer info om kurset?

Neste kurs starter opp allerede 01. april 2019! 😀 Kontakt oss gjerne via skjema under om du ønsker mer informasjon, helt uforpliktende så klart.

Spis. Tren. Tenk!

Fitnok

Kommentarer er stengt.

oppskrifter

Buddhabowl

oppskrifter

Brokkolicouscous

oppskrifter

Mangoremser

oppskrifter

Vegetarbolognese

oppskrifter

Mangosmoothie

oppskrifter spis

Pepperkakefudge med Sukrin

oppskrifter spis

Favaffel

oppskrifter spis

Brokkolipuré

oppskrifter spis

Jordskokksuppe

oppskrifter spis

Oppskriftsonsdag: eplechips!

oppskrifter spis

Grove bananpannekaker!

blogg

MAGASIN!

oppskrifter spis

Salat på boks!

oppskrifter spis

Den perfekte kveldskosen!

blogg

Embed

oppskrifter spis

Quiche Lorraine(-tzen) !

blogg oppskrifter spis

Pizza, Bangkok og fremtidsplaner!

blogg

Ny favoritt!

oppskrifter spis

Sukkerfrie kanelsnurrer!

oppskrifter spis

Den perfekte frokosten?

blogg

Feminist?

blogg oppskrifter spis

Den perfekte frappén !

tren

Hold kjeft

oppskrifter spis

Min favorittfrokost!

blogg

VÅKN OPP!!

blogg

Jeg sa ja!

blogg

Det gikk!

oppskrifter spis

Vegedagbok: dag 3

blogg oppskrifter spis

Proteinrik kikertepizza! (vegetar)

oppskrifter spis

Vegetardagboken: mandag

blogg tren

Fremsiden av VG!

kurs tren

Jentedagen 2016

oppskrifter spis

Bananbrød med sjokolade!

oppskrifter spis

Tips til mat på farten!

oppskrifter spis

Jeg sprekker av stolthet!

oppskrifter spis

Sunn søndagskos!

blogg

Ukens video!

oppskrifter spis

Lunsjtips og møte med TV 2!

blogg

Ukens video!

blogg tren

En perfekt lørdag!

oppskrifter spis

Søtpotetlasagne!

oppskrifter spis

Tør du å slenge deg med?

oppskrifter spis

Av og til trenger jeg dette!

tren

BOOTCAMP!

oppskrifter spis

Disse må du bare smake!

oppskrifter spis

Sukkerfri søndagsnacks!

oppskrifter spis

Sukkerfrie sjokoladebomber!

blogg tren

En helt magisk helg

oppskrifter spis

En liten smak av julen

blogg

Helt vanlig!

blogg

Bullshit.

oppskrifter spis

Morningbliss

oppskrifter spis

Proteinrike havrerundstykker

blogg

Dødens dag

blogg

Bare på TV

blogg

Morgenstund

blogg

Dett i desa

blogg oppskrifter spis

Parkdag

oppskrifter spis

Rømmegrøt til frokost?

blogg oppskrifter spis

Iskafffe i en fei!

blogg

God morgen!

oppskrifter spis

Pasta bolognese…

blogg oppskrifter spis tren

Har du prøvd denne etter trening?

oppskrifter spis

Sugarfree Saturday!

blogg oppskrifter spis

Onsdagskebab!

oppskrifter spis

Proteinrike vafler!

blogg oppskrifter spis tren

Gårdagens treningsøkt og hjemmelaget musli!

blogg oppskrifter spis

Proteinrik smoothie uten pulver!

blogg oppskrifter spis

Sukker- og glutenfri ostekake!

blogg oppskrifter spis

5 søte og sukkerfrie fristelser!

blogg oppskrifter spis

Hvordan spise sunt i sommer?

blogg oppskrifter spis

Sjokoladebefengt frokostshake

blogg

Morgenstund

blogg

Lørdagsmagi

blogg

Triathlon?

blogg

Sommer !

blogg

Flink pike

blogg tren

Rumpebonanza!

blogg

For stor?

blogg

Pizzakveld

blogg

God fredag!

Blogglisten hits